trabajo de investigacion

TRABAJO DE INVESTIGACION

MARCO TEORICO

PRESENTADO A:

OSCAR PALACIOS

PRESENTADO POR:

JOSE DAVID MORA RESTREPO
ANDRES FELIPE MAZO
JUAN NICOLAS SUAREZ MENA

INSTITUCION EDUCATIVA CORAZON DE MARIA

SEDE:
SEMINARIO

CARMEN DE ATRATO
(CHOCO)


Introducción


Este trabajo está hecho con el fin de instruir, orientar, y concientizar a las personas acerca del el bajo autoestima pero también está hecho con la convicción de dar ideas para que este problema se reduzca en las instituciones educativas ya que afecta el buen desarrollo colectivo de una institución dedicada a formar personas ricas en conocimiento y valores para una sociedad, pensamos que con este trabajo investigativo podemos analizar los problemas de autoestima
En los alumnos de una manera más profunda y desde una óptica menos intimidante para ellos, pasando por sus experiencias, sus ideas, y formas de pensar para entender su medio y como se relacionan en el, nuestro trabajo se enfoca en ofrecer al estudiante herramientas para relacionarse de mara armoniosa y dinámica con sus compañeros sin recurrir a las ofensas y las agresiones, compartiendo con sus semejantes de manera plena y pacifica entablando puentes de entendimiento y compresión para llegar a crear relaciones basadas en la fraternidad y el respeto.

















Objetivos

• Prevenir patologías psicologías a través del desarrollo de la autoestima.

• Lograr que los participantes aprendan que variables influyen en la autoestima, cual es el valor que le dan y como pueden conseguir desarrollar, a través de ejercicios prácticos, su propia auto-concepto.


• Identificar la crítica que una persona se hace a sí misma y las que le hacen los demás y observar como le influyen a la hora de valorarse, para poder así, detectar y corregir sentimientos negativos que le haga estar más vulnerables psicológicamente a padecer un trastorno psicológico.

• Ser capaz de luchar contra los sentimientos de culpabilidad para fomentar la adecuada construcción del yo.


• Ser capaces de pedir lo que se quiere: necesidades, Deseos y derechos que tiene un individuo en relación con los demás:
Explorar el concepto de autoestima

Analizar sus fortalezas y debilidades personales
Considerar el papel de la autoestima juega en una vida sana
•
•










MARCO CONCEPTUAL:
LA BAJA AUTOESTIMA
ACAPELA:
A QUE SE DEBE Y COMO SUPERARLA:
Cuando una persona padece de baja autoestima o carece de amor propio se crean en ella ciertos vacios sentimentales los cuales la persona intenta llenar con diversas actividades que pueden atentar con su integridad física y psicológica. El comportamiento más usual de estos individuos puede ser la búsqueda de aceptación y la necesidad de llamar la atención en determinado grupo de personas, pues el pensamiento que esta tiene ,está fundamentado en la falta afecto, por lo tanto, esta persona cambia su forma de ser para hacerse notar socialmente, sin saber que esto puede ser contraproducente para él o para ella. Debido a que en el caso de no ser aceptado el sentimiento de tristeza podría llevar a la persona a un estado de depresión, desencadenando un complejo de inferioridad el cual a su vez lleva a la persona a tomar decisiones erróneas o simplemente a no tomarlas dejándose llevar por los criterios o decisiones de otras personas que la pueden llevar a cometer actos que no son propios de una buena persona.
El mayor temor de la persona con bajo autoestima es la soledad y el rechazo por parte de los demás y al ser rechazada por los demás la persona con baja autoestima se rechaza a sí misma. Perdiendo su autoimagen su auto concepto y el amor por lo que es y lo que representa para aquellos que la quieren.
Al enfocarnos en el grupo específicamente estudiantil podemos apreciar que los problemas de auto estima se desenencadenan por la intolerancia que presentan determinados alumnos de la comunidad educativa hacia otros de la misma.
Esto pude ser delicado ya que cuando se presentan inconvenientes en la vida social de un alumno adolescente en este caso, estos pueden repercutir de manera negativa en su desarrollo ya que la adolescencia es una etapa de cambios y es el transito de la niñez a la adultez y en este periodo de tiempo se toman decisiones que pueden influir de manera positiva o negativa para el futuro de una persona por lo cual si una persona es sometida a el flagelo de la humillación y el irrespeto en su formación educativa por parte de sus compañeros puede ser afectado severamente en su comportamiento, sus decisiones y sus sentimientos tanto en el presente como en el futuro ya que estos golpes a la personalidad del individuo pueden dejar secuelas y heridas que lo acompañen por una gran cantidad de tiempo o talvez de por vida.
Suele suceder con gran frecuencia en el campo estudiantil la mayoría de las causas por las cuales el estudiante puede ser frustrado o afectado afectado a futuro por distantas causas como lo son:

1. Embarazo no deseado
2. Defectos fisicos
3. sobrenombres
4. No aceptacion
5. Ridiculizaciones en publico
6. Bajo rendimiento academico
7. Perdida de un ser querido
8. soledad
9. Miedo a enfrentar los problemas
10. peleas


En otro aspecto podemos afirmar que el grado de confianza que deposite una persona en si misma es netamente vital e importante para afrontar y superar las dificultades y adversidades que se presentan en la vida cotidiana entre ellas el asedio y ostigacion por parte de compañeros o terseras personas.
Para una persona no ser victima de su propia falta de afecto debe tener claro que es el autoestima:

El autoestima es básicamente como el ser humano se percibe e identifica de manera positiva con base a el espacio que ocupa en una comunidad o grupo social, tener claro esto le facilita a la persona la relación interpersonal con sus semejantes, teniendo en cuenta sus virtudes y defectos y haciendo de cada experiencia vivida un aprendizaje para mejorar sus capacidades y superar sus deficiencias, algo importante para que una persona no se deprima o se afecte de manera negativa por determinadas situaciones a la hora de relacionarse con los demás es fijarse metas y proponerse a superarlas, demostrándose asi mismo que es capas de realizar lo que se propone sintiéndose útil y éxitoso, ya que realmente ese aspecto es mas importante, es el autoconcepto lo que yo pienso de mi no lo que los demás piensan de mi. La persona que tiene una autoestima alta o elevada sin ser prepotente es aquella que se conoce y se acepta que sabe que primero esta su felicidad que la de los demás, que sabe que la verdadera realización personal no esta en cuanto tiene su bolsillo ni en que profecion tiene ni en nada de lo que este mundo materialista e incesible en el que hoy vivimos nos ofrece y hace parecer algo tan atractivo pero a la ves tan falso y es aquí donde la mayoría o el común de las personas se deja llevar por lo material y por lo que las demás personas esperan y exigen, dejando de lado el aspecto sentimental y espiritual.
La autoestima de una persona es muy importante porque puede ser el motor que la impulse a triunfar en la vida, no en el plano económico sino en el terreno de lo personal; o hacer que se sienta verdaderamente mal aun a pesar de que parezca que lo tiene todo.
Cuando una persona tiene baja autoestima suele ser una persona insegura, desconfía de sus propias facultades, de sus propias capacidades, y no desea ni quiere tomar decisiones por miedo a equivocarse.

Necesita de la aprobación de los demás al tener muchos complejos, teniendo una imagen distorsionada de sí mismo, tanto sobre su valía personal o carácter y sus rasgos físicos.

Todo ello les lleva a sentirse inferiores, y son tímidos a la hora de relacionarse con los demás, lo que les cuesta hacer amistades nuevas, y siempre estarán algo más que pendientes sobre las opiniones de los demás, del qué dirán o qué pensarán sobre ella.

La persona con baja autoestima es mas propensa a caer en los vicios tales como son: el juego el alcoholismo y la drogadicción debido a que trata llenar sus vacios emocionales con momentos de felicidad y euforia efímeros y falsos, que al final solo agrandan el problema en vez de ayudar a solucionarlo, debido a que no entiende que La autoestima no es convencernos a nosotros mismos de que somos valiosos, no es un tema de ser seguro de sí o sentirse bien cuando otra persona nos halaga. Tampoco es tener el mejor cuerpo o la mejor carrera laboral. Autoestima es el saber que uno es valioso, no debemos olvidar que si tenemos una buena actitud hacia nosotros mismos o hacia las demás personas nuestras acciones, pensamientos y sentimientos estarán dirigidos a construirnos y construir.
Desde que el ser humano nace se halla en igualdad de derecho y deberes que los demás para hacer parte de una sociedad, sin que se le vulnere ataque o agreda física o psicológicamente, cuando un individuo es maltratado o afectado sentimentalmente de manera negativa, esto afecta en gran porcentaje a su autoestima y sus comportamientos habituales. a veces cuando pensamos que las decisiones o actos que realizamos, no tiene gran importancia, estos pueden general grandes consecuencias tanto para nosotros como para los que nos rodean, muchas veces podemos lastimar a alguien sin siquiera darnos cuenta, ya que rara vez pensamos antes de decir las cosas y podemos atentar gravemente contra los sentimientos de alguien. Originando en el pensamientos negativos de si mismo que quizás ni siquiera tenga los fundamentos validos para que esta persona se sienta mal pero que solo por el hecho de sentirse mínimamente identificado, logran un efecto demoledor en la personalidad y conductas del individuo.

La familia es el principal lugar de socializacion, de educación y de aceptación de uno mismo. Es el lugar en el que una persona es querida por lo que es y se le acepta como es. La valoración de la imagen que el niño va haciendo de si mismo depende de la forma en que va percibiendo que cumple con las expectativas de sus padres, en cuanto a la consecución de metas y conductas que esperan de él.
El pensamiento y sentimiento que tenemos acerca de nosotros mismos
Es decir, si se le pregunta: ¿Qué piensa de usted? La respuesta suya va hablar de
Es el conjunto de actitudes hacia usted mismo. Qué actitud tomamos hacia nosotros mismos. Es el valor que nos ponemos a nosotros mismos. A veces uno puede tener un buen concepto de otras personas pero de uno mismo un mal concepto; esa persona tiene ‘síntomas de una baja autoestima’. No podemos valorar a otras personas si primero no nos valoramos a nosotros mismos. Es como hablar de amor, nosotros no podemos amar a otra persona si primero no nos amamos a nosotros mismos. Estos puntos nos dan una identidad, es decir, el valor que yo me doy, va a determinar quién soy yo, eso se llama mi identidad. Lamentablemente, hoy en día, el valor de las personas lo determinan por cosas que no tienen nada que ver con lo personal, sino, con lo superficial.

El proceso de asimilación y reconocimiento de nuestro ser, es una etapa de alta importancia por la cual todos en algún momento debemos pasar. Todos debemos aceptarnos tal y como somos dejando atrás nuestros temores nuestras inseguridades y nuestros equivocados estándares de sociales, ya que si no nos aceptamos nosotros mismos con nuestra virtudes y defectos es muy difícil que lo hagan los demás, un valor clave para que se den las condiciones aptas de convivencia que permitan el desarrollo optimo de los sentimientos humanos y de una autoestima saludable y fuerte es el respeto debido a que este valor es primordial para relacionarnos con los demás, para entablar comunicación, para resolver conflictos de manera cordial y sin violencia, sin agredir a nadie y sin que nadie nos agreda.
Una de las principales razones o motivos por los cuales una persona cae en el profundo abismo de la depresión es en un principio la baja autoestima, ya que aumenta la vulnerabilidad sentimental de la persona en cuestión influyendo de manera negativa y peligrosa en ella deformando la percepción que esta tiene de sí misma y de su entorno provocando estados de ánimo que pueden llegar a desembocar en comportamientos equívocos y autodestructivos, una persona deprimida es una persona que está distraída que no tiene sus prioridades claras y que piensa más en como encajar en determinado grupo que en tomarse el trabajo de autoevaluarse y hacer un análisis de si misma, basándose en una autocritica de su accionar y preguntarse el por qué de su estado y desde cuando empezó a notar cambios en el, por lo general las personas víctimas de la depresión terminan en la drogadicción o el alcoholismo ya que intentan escapar de su vida y de su tristeza sin saber que en vez de solucionar o aliviar su pena solo están haciendo más grande el problema.
Sin embargo, el debate sobre qué es lo primero - un concepto positivo de sí o
académico-es más académico que práctico. La cosa mas importante, es apreciar la interacción y la dinámica recíproca entre autoconcepto y el rendimiento. Que se refuerzan mutuamente. Si bien puede poca justificación para emprender un programa para elevar el nivel de la autoestima con la intención de elevar el rendimiento académico, hay muchos otras justificaciones para elevar la autoestima de los estudiantes.
Todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos, aunque no siempre seamos conscientes de ellos. Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo; y con el tiempo volvemos el enojo contra nosotros mismos dando un puntapié inicial a la depresión. Estos sentimientos pueden asumir muchas formas: odiarnos a nosotros mismos, ataques de ansiedad, repentinos cambios de humor, culpa, reacciones exageradas, hipersensibilidad, encontrar el lado negativo en situaciones positivas o sentirse impotente y autodestructivo. Estos sentimientos son entonces tóxicos para nuestro organismo. Somos prisioneros de lo que no queremos aceptar
Comprender la influencia del medio familiar en nosotros y aceptarla sin condenar nos permite liberarnos y disfrutar de la vida. Creer en nosotros mismos es el primer trabajo para realizar. Creer que uno está antes que el logro. Si uno no cree en uno mismo, nadie lo hará.
Pero el no ser no es solo la finitud de la existencia biológica en cuanto tal. Es también el conformismo a lo pautado por los otros, el acceder a la renuncia del ser propio y ajustarnos a no ser, para convertirnos definitivamente en seres inauténticos.
Ya desde el nombre que se nos impone se forja un concepto social de quienes somos. Nuestro nombre se identifica con quienes somos de modo inseparable, para los otros y para nosotros mismos. El ser humano es un ser altamente simbólico, y nuestras reacciones intersubjetivas están en función del intercambio comunicacional ( no solo del lenguaje verbal sino también del analógico). Cuando afirmamos nuestra identidad lo hacemos ante nosotros y ante los demás, y muchas veces hay un hiato entre la identidad social y la personal que se expresa en un mal-estar, en una mutación del Dasein ( el existir de la persona) que el terapeuta debe comprender y la realidad con la que ha de empatizar para su función psicoterapéutica. El sujeto es un sujeto activo, un sujeto en busca de la autonomía, de la libertad. Hacerse cargo de la realidad también implica hacerse cargo de la propia realidad que se quiere ser. La personalidad se va haciendo, deshaciendo e incluso rehaciendo.
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El yo es una relación consigo mismo, pero la mismidad de esta relación sería una ficción si no fuera originariamente una relación con las cosas y con los otros yo. No existe una autopercepción puramente psíquica porque la comprensión de nosotros mismos, de nuestros actos e intenciones acontecen en la medida que el ambiente nos suministra los temas y preocupaciones. "Las manifestaciones de la vida psíquica deben ser examinadas como reveladoras de modos esenciales de existir y proyectar un mundo.






MARCO REFERENCIAL



1. DEFINICIÓN DE AUTO-ESTIMA.

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, no puede menos de afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.
Abraham Maslow, en su jerarquía de las necesidades humanas, describe la necesidad de aprecio, que se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto y estimación que se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptación, etc.). La expresión de aprecio más sana según Maslow es la que se manifiesta «en el respeto que le merecemos a otros, más que el renombre, la celebridad y la adulación».
Carl Rogers, máximo exponente de la psicología humanista, expuso que la raíz de los problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e indignos de ser amados; de ahí la importancia que le concedía a la aceptación incondicional del cliente. En efecto, el concepto de autoestima se aborda desde entonces en la escuela humanista como un derecho inalienable de toda persona, sintetizado en el siguiente «axioma»: todo ser humano es digno del respeto de los demás
En virtud de este razonamiento, incluso los seres humanos más viles merecen un trato humano y considerado. Esta actitud, no obstante, no busca entrar en conflicto con los mecanismos que la sociedad tenga a su disposición para evitar que unos individuos causen daño a otros—sea del tipo que sea—.
El concepto de autoestima varía en función del paradigma psicológico que lo aborde (psicología humanista, psicoanálisis, ó conductismo). Desde el punto de vista del psicoanálisis, radicalmente opuesto, la autoestima está relacionada con el desarrollo del ego; por otro lado, el conductismo se centra en conceptos tales como «estímulo», «respuesta», «refuerzo», «aprendizaje», con lo cual el concepto holístico de autoestima no tiene sentido.
La autoestima es además un concepto que ha traspasado frecuentemente el ámbito exclusivamente científico para formar parte del lenguaje popular. El budismo considera al ego una ilusión de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son también ilusiones; el amor y la compasión hacia todos los seres con sentimientos y la nula consideración del ego, constituyen la base de la felicidad absoluta. En palabras de Buda, «el budismo no es el camino hacia la felicidad, la felicidad es el camino».
La autoestima es la autovaloración de uno mismo, de la propia personalidad, de las actitudes y de las habilidades, que son los aspectos que constituyen la base de la identidad personal.
La autoestima se construye desde la infancia y depende de la forma de relación con las personas significativas, principalmente los padres.
Los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar una alta autoestima, condición que puede influir notablemente en la vida adulta.
Para asegurar un desarrollo psicológico armonioso con alta autoestima los padres deben expresar amor a sus hijos, alentarlos en sus iniciativas individuales, minimizando los errores que podrán ser señalados como experiencia de aprendizaje.
Las expectativas poco realistas sobre las posibilidades de los hijos suelen provocar en ellos el deseo de aprobación y afecto y la necesidad de obtener metas personales que no estén de acuerdo con sus verdaderas aspiraciones individuales y sus reales capacidades, viviendo los fracasos como pérdida de autoestima.
Alfred Adler (1870-1937), psiquiatra austríaco, discípulo disidente de Sigmund Freud por no compartir la importancia que éste le otorgaba a los conflictos sexuales de la infancia; enfatizó desde los inicios de su carrera la relevancia de la relación existente entre el individuo y su medio ambiente.
Los contenidos básicos de su teoría son los conceptos de carácter, el complejo de inferioridad, el conflicto entre la situación real del individuo y sus aspiraciones y el deseo de poder como motivador principal de la conducta.
Un complejo, en lenguaje Psicoanalítico, es el estado psíquico provocado por las representaciones retenidas en el inconsciente por efecto de la censura y que se manifiesta con trastornos en la conducta.
Adler con su teoría de la existencia del complejo de inferioridad pudo explicar ciertas patologías y guiar a sus pacientes emocionalmente perturbados con este trastorno, hacia el camino de la madurez, del sentido común, brindándoles la posibilidad de una inserción social útil.
Según Adler, la baja autoestima impulsa a las personas a esforzarse demasiado para superar la inferioridad que perciben de si mismas y a desarrollar talentos y habilidades como compensación. Él mismo tenía un defecto físico que le afectaba la personalidad y que se supone lo impulsó a elaborar su teoría.
Adler fue fundador de la escuela de Psicología Individual y precursor de la moderna psicoterapia.
La ausencia de autoestima impide la búsqueda del sentido de la vida, produce problemas de identidad y dificultades para conectarse con intereses auténticos.
La baja autoestima es causa de trastornos psicológicos, de neurosis, depresión, problemas psicosomáticos y fallas de carácter, como la timidez, la falta de iniciativa, la anticipación del fracaso, características que impiden el crecimiento.
La falta de confianza en si mismo induce a la necesidad de compararse e identificarse con modelos sociales e impide comprender que cada persona es única y diferente y que lo único comparable es nuestro potencial con respecto a nuestro rendimiento.
El maltrato y el abuso infantil produce pérdida de la autoestima y a su vez los victimarios intentan superar sus propio complejos de inferioridad sometiendo a alguien más débil.
Los padres suelen doblegar la voluntad de sus hijos por medio del poder, haciéndolos sentir culpables por cualquier conducta de independencia que no comparten y por no obedecer sus deseos.
La mezcla entre sentimientos de afecto y agresiones produce confusión en estos niños que finalmente terminan sometiéndose a las demandas de sus padres, sacrificando su ser individual, ya que los actos de rebeldía amenazan con perder su afecto.
La autoestima se puede aprender y la propia palabra tiene poder. Mediante la práctica de una técnica sencilla se consigue elevar el concepto sobre uno mismo, repitiéndose a si mismo todos los días frases de autovaloración.
La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas pueden presentar en esencia uno de tres estados:
 Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o, usando los términos de la definición inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse acertado como persona.4
 Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente en disposición para la vida; sentirse equivocado como persona.4
En la práctica, y según la experiencia de Nathaniel Branden, todas las personas son capaces de desarrollar la autoestima positiva, al tiempo que nadie presenta una autoestima totalmente sin desarrollar. Cuanto más flexible es la persona, tanto mejor resiste todo aquello que, de otra forma, la haría caer en la derrota o la desesperación.4

http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima

NUESTRA SINTESIS:

de lo anterior se concluye que el autoestima no solamente forma parte fundamental de nuestra vida cotidiana y de nuestro dia a dia si no que también influye directamente en nuestro comportamiento y maneras de reaccionar ante determinadas situaciones tocando en lo mas profundo de nuestro ser y arraigándose tanto en lo positivo como en lo negativo de nuestra persona.
LA AUTOESTIMA BAJA

CAMOVA
Mientras permanecemos con vida en esta dimensión debemos estar atento de como manejar, gerenciar, adecuadamente nuestra auitoestima que nos permita disfrutar nuestra permanencia intensamente.No se puede caer bajo la atmósfera , el comportamiento de una autoestima baja.
Es muy cierto como cita guiadepsicologia.com, cuando hablamos de autoestima nos referimos a la valoración afectiva que hacemos de nosotros mismos. Podemos considerar que somos personas valiosas, inteligentes y con muchas cosas que aportar o por el contrario, puede que consideremos que no valemos para nada, que no nos merecemos nada e incluso podemos pensar que nadie nos querría si realmente nos conociera. En este último caso, tendremos una baja autoestima que va a condicionar de forma muy importante nuestro día a día.
Al respecto, Verónica García, nos recuerda, que todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos, aunque no siempre seamos conscientes de estos. Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo, y con el tiempo volvemos el enojo contra nosotros mismos, dando así lugar a la depresión. Estos sentimientos pueden asumir muchas formas: odiarnos a nosotros mismos, ataques de ansiedad, repentinos cambios de humor, culpas, reacciones exageradas, hipersensibilidad, encontrar el lado negativo en situaciones positivas o sentirse impotentes y autodestructivos.
Cuando una persona no logra ser autentica se le originan los mayores sufrimientos, tales como, enfermedades psicológicas, la depresión, las neurosis y ciertos rasgos que pueden no llegar a ser patológicos* pero crean una serie de insatisfacciones y situaciones de dolor, como por ejemplo, timidez, vergüenza, temores, trastornos psicosomáticos*.
La autoestima es importante porque es nuestra manera de percibirnos y valorarnos como así también moldea nuestras vidas. Una persona que no tiene confianza en sí misma, ni en sus propias posibilidades, puede que sea por experiencias que así se lo han hecho sentir o por mensajes de confirmación o desconfirmación que son trasmitidos por personas importantes en la vida de ésta, que la alientan o la denigran.
Otra de las causas por las cuales las personas llegan a desvalorizarse, es por la comparación con los demás, destacando de éstos las virtudes en las que son superiores, por ejemplo: sienten que no llegan a los rendimientos que otros alcanzan; creen que su existencia no tiene una finalidad, un sentido y se sienten incapaces de otorgárselo; sus seres significativos los descalifican y la existencia se reduce a la de un ser casi sin ser. No llegan a comprender que todas las personas son diferentes, únicas e irrepetibles, por lo que se consideran menos que los demás.
Recuerdese, que la persona, va creciendo y formando su personalidad dentro del ambiente familiar, que es el principal factor que influye en la formación de la misma, ya que le incorpora a ésta los valores, reglas y costumbres que a veces suelen ser contraproducentes. Algunos de los aspectos ya mencionados son incorporados, a la familia, por medio del "modelo" que la sociedad nos presenta, y éste es asimilado por todos los grupos sociales. Pero, la personalidad de cada uno, no sólo se forma a través de la familia, sino también, con lo que ésta cree que los demás piensan de ella y con lo que piensa de sí misma, al salir de este ambiente y relacionarse con personas de otro grupo diferente.
Tomése en cuenta los síntoma de la baja autoestima a saber:
Baja de la autoestima
Abandono
Melancolia
Tristeza
Neurosis
Psicosis
Ideación de suicidio
Síntomas:
Irritabilidad
Cinismo
Aburrimiento
Perdida del idealismo
Frustración
Incompetencia
Autovaloración negativa
Consiere lo que señala sitiosargentina.com.ar. que las personas con baja autoestima viven insatisfechos con ellos mismos porque su autocrítica está exacerbada y tienen una actitud negativa con todo lo que para ellos pueda resultar enriquecedor. No pueden ver las cosas buenas o las cosas valiosas que tienen y ponen todo en la misma bolsa.
“No se sienten merecedores, se privan de todo, y así se pierden el placer de disfrutar de las cosas, actúan como si no les correspondiera – explica la Licenciada en psicología Silvia Maldonado de la Fundación CIAP-.Por ejemplo, te pueden felicitar porque te vas de vacaciones y disfrutar con vos, pero no se les ocurre ni pensar que ellos mismos podrían tomarse unos días. No se sienten valiosos y se pierden de sentir que son importantes para otras personas y de pelear por sus derechos, porque es como si no se sintieran con derechos”.
Este estado de constante insatisfacción influye en todos los aspectos de la vida del que no se quiere, quien termina experimentando una indecisión crónica. “No quedan satisfechos ni siquiera con las decisiones que toman- dice Maldonado-. Siempre les queda picando eso que pudiera haber sido, si hubieran elegido otra cosa”.
Su tendencia hacia el perfeccionismo extremo los lleva a la inacción porque no encuentran la razón o no se sienten motivados a encarar nuevas metas.“Las inhibiciones, el sentido de culpa y las exigencias, muchas veces, impiden nuestro desarrollo – afirma la Licenciada en psicología Marta Fabbro, del Centro de Investigación y Asesoramiento en Psicología (Fundación CIAP)-. Es importante que cuando juzguemos nuestras propias acciones sepamos discernir si en realidad no estaremos siendo demasiado severos. Debemos darnos cuenta que algunas cosas nos salen mal y fueron un ensayo que habremos de mejorar y otras quizás no fueron tan equivocadas como pensamos”.

guiadepsicologia.com nos indica además , que el requisito para mejorar nuestra autoestima es dejar de criticarnos a nosotros mismos. Es importante que identifiquemos los pensamientos del tipo: "soy inútil, "soy feo", "todo lo hago mal", "me doy asco", "si la gente me conociera de verdad, no me querría", etc. Cada vez que pensamos así, estamos maltratando duramente a nuestra autoestima. Cuando “pillemos” un pensamiento de este tipo tenemos que tratar de valorar de una forma más positiva la situación y cambiar este pensamiento por uno más racional, menos radical. Un ejemplo:
En fin, según la situación y la persona caben muchas posibilidades, pero estas no dejan de ser reales, sino que son más racionales. Si ponemos esto en práctica de forma intencional, con el tiempo será automático y nuestra alta autoestima nos ayudará a ser más positivos y, como no, más felices.



1.1 RESEÑA HISTÓRICA DE LA PALABRA.
La autoestima, como vivencia psíquica, ha acompañado al ser humano desde sus comienzos.
El constructo psicológico de autoestima (o autoconcepto) se remonta a William James, a finales del siglo XIX, quien, en su obra Los Principios de la Psicología, estudiaba el desdoblamiento de nuestro «Yo-global» en un «Yo-conocedor» y un «Yo-conocido». Según James, de este desdoblamiento, del cual todos somos conscientes en mayor o menor grado, nace la autoestima.
Ya entrado el siglo XX, la influencia inicial de la psicología conductista minimizó el estudio introspectivo de los procesos mentales, las emociones y los sentimientos, reemplazándolo por el estudio objetivo mediante métodos experimentales de los comportamientos observados en relación con el medio. El conductismo situaba al ser humano como un animal sujeto a reforzadores, y sugería situar a la propia psicología como una ciencia experimental similar a la química o a la biología. Como consecuencia, se descuidó durante bastante tiempo el estudio sistemático de la autoestima, que era considerada una hipótesis poco susceptible de medición rigurosa.
A mediados del siglo XX, y con la psicología fenomenológica y la psicoterapia humanista, la autoestima volvió a cobrar protagonismo y tomó un lugar central en la autorrealización personal y en el tratamiento de los trastornos psíquicos. Se empezó a contemplar la satisfacción personal y el tratamiento psicoterapéutico, y se hizo posible la introducción de nuevos elementos que ayudaban a comprender los motivos por los que las personas tienden a sentirse poco valiosas, desmotivadas e incapaces de emprender por ellas mismas desafíos.
Carl Rogers, máximo exponente de la psicología humanista, expuso su teoría acerca de la aceptación y auto aceptación incondicional como la mejor forma de mejorar la autoestima.
Robert B. Burns considera que la autoestima es el conjunto de las actitudes del individuo hacia sí mismo. El ser humano se percibe a nivel sensorial; piensa sobre sí mismo y sobre sus comportamientos; se evalúa y los evalúa. Consecuentemente, siente emociones relacionadas consigo mismo.
Todo ello evoca en él tendencias conductuales dirigidas hacia sí mismo, hacia su forma de ser y de comportarse, y hacia los rasgos de su cuerpo y de su carácter, y ello configura las actitudes que, globalmente, llamamos autoestima. Por lo tanto, la autoestima, para Burns, es la percepción evaluativa de uno mismo. En sus propias palabras: «la conducta del individuo es el resultado de la interpretación peculiar de su medio, cuyo foco es el sí mismo».
Investigadores como Coopersmith (1967), Brinkman y otroes (1989), López y Schnitzler (1983), Rosemberg y Collarte, si bien exponen conceptualizaciones de la autoestima diferentes entre sí, coinciden en algunos puntos básicos, como que la autoestima es relevante para la vida del ser humano y que constituye un factor importante para el ajuste emocional, cognitivo y práctico de la persona. Agrupando las aportaciones de los autores citados, se obtendría una definición conjunta como la siguiente:
La autoestima es una competencia específica de carácter socio-afectivo que constituye una de las bases mediante las cuales el sujeto realiza o modifica sus acciones. Se expresa en el individuo a través de un proceso psicológico complejo que involucra a la percepción, la imagen, la estima y el autoconcepto que éste tiene de sí mismo. En este proceso, la toma de conciencia de la valía personal se va construyendo y reconstruyendo durante toda la vida, tanto a través de las experiencias vivenciales del sujeto, como de la interacción que éste tiene con los demás y con el ambiente.

1.3 ¿QUÉ ES AUTOESTIMA?
Algunos indicadores, medidos desde la perspectiva psicológica y desde el comportamiento del individuo nos hablan de lo que es la autoestima en las personas:
1.3.1 Cree con firmeza en ciertos valores y principios: está dispuesta a defenderlos incluso aunque encuentre oposición. Además, la persona se siente lo suficientemente segura de sí misma como para modificarlos si la experiencia le demuestra que estaba equivocada.
Es una persona que entiende Los valores como principios que nos permiten orientar el comportamiento en función de realizarnos como personas. Son creencias fundamentales que nos ayudan a preferir, apreciar y elegir unas cosas en lugar de otras, o un comportamiento en lugar de otro. También son fuente de satisfacción y plenitud.
Nos proporcionan una pauta para formular metas y propósitos, personales o colectivos. Reflejan nuestros intereses, sentimientos y convicciones más importantes.
Los valores se refieren a necesidades humanas y representan ideales, sueños y aspiraciones, con una importancia independiente de las circunstancias. Por ejemplo, aunque seamos injustos la justicia sigue teniendo valor. Lo mismo ocurre con el bienestar o la felicidad.
Los valores valen por sí mismos. Son importantes por lo que son, lo que significan, y lo que representan, y no por lo que se opine de ellos.
Valores, actitudes y conductas están estrechamente relacionados. Cuando hablamos de actitud nos referimos a la disposición de actuar en cualquier momento, de acuerdo con nuestras creencias, sentimientos y valores.

Los valores se traducen en pensamientos, conceptos o ideas, pero lo que más apreciamos es el comportamiento, lo que hacen las personas. Una persona valiosa es alguien que vive de acuerdo con los valores en los que cree. Ella vale lo que valen sus valores y la manera cómo los vive.
Pero los valores también son la base para vivir en comunidad y relacionarnos con las demás personas. Permiten regular nuestra conducta para el bienestar colectivo y una convivencia armoniosa.
Quizás por esta razón tenemos la tendencia a relacionarlos según reglas y normas de comportamiento, pero en realidad son decisiones. Es decir, decidimos actuar de una manera y no de otra con base en lo que es importante para nosotros como valor. Decidimos creer en eso y estimarlo de manera especial.

1.3.2 Es capaz de obrar según crea más acertado: confiando en su propio criterio, y sin sentirse culpable cuando a otros no les parezca bien su proceder. Al respeto vale citar una reflexión de Delia Steinberg Guzmán:
“Unade las cuestiones que más nos preocupa a todos, es la poca duración de las cosas que conseguimos y creíamos perdurables, lo poco que se mantiene lo que suponíamos inamovible. Con el éxito pasa precisamente eso: necesitamos un éxito que aunque pequeño, no se desvanezca de inmediato, que nos deje al menos una dosis de satisfacción y paz.
Es evidente que no basta con soñar para convertirse en un triunfador. Hay que actuar, hay que saber desarrollar una sana actividad fundamentada en la voluntad. No actuar porque sí, sino eligiendo las mejores y más adecuadas acciones.

El viejo consejo de conocerse a sí mismo no ha perdido actualidad; mal podemos enfocar un trabajo provechoso si no sabemos quienes somos, cuáles son nuestras habilidades y posibilidades. Y una vez que las conocemos, hay que entrenarse en ellas de modo de ejercer alguna actividad útil a nosotros mismos y a los demás.

Hacer bien todos los trabajos que emprendamos, no solamente por el premio que podamos recibir sino por la satisfacción de comprobar nuestra propia eficacia. Saber conformarse con lo que vamos obteniendo y, al mismo tiempo, no conformarse jamás, buscando siempre una cota más alta de rendimiento.

No dejarse aplastar nunca por los problemas por difíciles que nos parezcan. Al contrario, esforzar la imaginación para buscar salidas y soluciones. Concebir las dificultades como pruebas para nuestra inteligencia y nuestra voluntad. Y en el peor de los casos, convertir los fracasos en nuevas oportunidades para volver a empezar.

Saber aprovechar las oportunidades. La vida está llena de oportunidades, pero si vamos con los ojos cerrados, no las vamos a descubrir. Si nos encerramos en nuestros conflictos y los rumiamos constantemente, perdemos energías y no salimos de ese círculo vicioso, despreciando las mil puertas que el pretendido laberinto nos estaba ofreciendo.
Ensayarse continuamente en amar, que es la mejor forma de comprender a los demás. Ayudar alegre y generosamente a los otros, que es la mejor forma de sentirse a gusto con uno mismo.
Buscar el sentido de la vida y tratar de encontrar el sentido de nuestra propia vida. Nada sucede porque sí, y las respuestas se ofrecen solamente al que las persigue con espíritu de sabiduría, con el valor del que da por segura la conquista.

Mejorar a diario todo lo que hacemos; mejorar sin desmayo todo lo que nos rodea. Poner belleza en todos los rincones; poner luz en todos los sitios –externos e internos– en los que estamos.
Quien logre aplicar estas pocas llaves, será una persona segura de sí misma, una persona satisfecha en la medida en que la satisfacción es alimento de los humanos. Quien pueda hacerse con estos logros es realmente un triunfador. Y aunque nadie lo confiese porque la moda no lo permite, a todos les gustaría alcanzar este estilo de éxito.

1.3.3 No pierde el tiempo preocupándose en exceso por lo que le haya ocurrido en el pasado ni por lo que le pueda ocurrir en el futuro: Aprende del pasado y proyecta para el futuro, pero vive con intensidad el presente.
Para vivir en el presente debemos creer profundamente que lo más importante es el aquí y el ahora... no es fácil permanecer atentos al presente. Nuestra mente es difícil de dominar y sigue siempre sacándonos del momento presente.
Un elemento fundamental para vivir el presente sin duda alguna es la oración, es decir, Cuando oramos entramos en la presencia de Dios, cuyo nombre es Dios con nosotros. Orar es escuchar atentamente a quién se dirige a nosotros aquí y ahora. Cuando tenemos la valentía de confiar en que no estamos nunca solos, sino que Dios está siempre con nosotros, se ocupa siempre de nosotros y continuamente nos está hablando, entonces podemos ir desprendiéndonos gradualmente de las voces que nos hacen sentirnos culpables y ansiosos, impidiendo que nos instalemos en el momento presente.

Se trata de un verdadero desafío, porque la confianza radical en Dios no es algo evidente. La mayor parte de nosotros desconfiamos de Dios. La mayoría de nosotros piensa en Dios como una autoridad temible, que castiga, o bien como algo vacío y sin poder. El mensaje fundamental de Jesús fue que Dios no es ni un débil impotente ni un poderoso patrón, sino un amante, cuyo único deseo es darnos lo que más desea nuestro corazón.

Orar es escuchar esta voz amorosa. Esto es en definitiva lo que significa 'obedecer'. La palabra 'obediencia' viene del latín 'ob-audire', que quiere decir escuchar con gran atención. Si no escuchamos, nos hacemos 'sordos' a la voz del amor. La palabra latina para decir 'sordo' es 'surdus'. Ser completamente sordo es ser absurdus, sí, absurdo. Cuando dejamos de rezar, cuando dejamos de oír la voz amorosa que nos habla en cada momento, nuestras vidas se convierten en vidas absurdas en las que somos arrastrados y zarandeados por el pasado y el futuro.

Bastaría que pudiéramos, aunque sólo fuera durante unos minutos al día, estar enteramente donde estamos, para que descubriéramos de hecho que no estamos solos, y que el que está con nosotros sólo quiere una cosa: darnos amor".
De igual manera para mantener este aspecto de la auto estima, la persona debe cultivar la vida interior, morada interior, no quedarnos en lo que decía Benedicto XVI, en su Encíclica “Deus Cáritas Est”, el hombre moderno se olvida de la vida espiritual y rinde idolatría al cuerpo físico.

Con frecuencia estamos tan agitados y somos tan incapaces de encontrar la tranquilidad interior que estamos impacientes por ocuparnos de nuevo en algo, evitando así enfrentarnos con el caótico estado de nuestra mente y nuestro corazón.

Pero si somos fieles a nuestra disciplina, aunque sólo sea durante diez minutos al día, iremos descubriendo gradualmente (gracias a la luz de la lámpara de nuestras oraciones) que hay un espacio dentro de nosotros en el que habita Dios y en el que estamos invitados a vivir con Dios. Cuando descubrimos este lugar interior y santo, lugar más bello y hermoso que cualquier otro por el que podamos viajar, queremos quedarnos allí y alimentarnos espiritualmente".
Otro de los elementos relevantes, es la expectación, pero no como una crisis existencialista o angustia futurista, sino como esperanza, es decir la alegría de proyectar el presente puesto en el Ser supremo y trascendental.

Mientras el optimismo nos hace vivir como si las cosas fueran a arreglarse pronto, la esperanza nos libera de la necesidad de predecir el futuro y nos permite vivir en el presente, con una confianza profunda en que Dios nunca nos dejará solos, sino que colmará los más profundos deseos de nuestro corazón.

Alguien afirmaba: “en esta perspectiva, la alegría es el fruto de la esperanza. Cuando tengo una confianza profunda en que Dios está hoy realmente conmigo y me mantiene a salvo en su abrazo divino, guiando a cada uno de mis pasos, puedo liberarme de la ansiosa necesidad de saber cómo será el día de mañana, o qué ocurrirá el mes que viene o el año próximo. Puedo estar enteramente donde estoy y poner mi atención en tantos signos de amor de Dios como encuentro dentro de mí y a mi alrededor.

Cuando confiamos profundamente en que el día de hoy pertenece al Señor y que el día de mañana está a salvo escondido en el amor de Dios, nuestros rostros pueden relajarse, y podemos devolver la sonrisa a quien nos sonríe".

1.3.4 Confía plenamente en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar fácilmente por fracasos y dificultades: cuando realmente lo necesita, está dispuesta a pedir la ayuda de otros.
La superación personal es un proceso de cambio a través del cual una persona trata de adquirir una serie de cualidades que aumentarán la calidad de su vida, es decir, conducirán a esa persona a una vida mejor.
Esta vida mejor no debe entenderse como una vida con más comodidades materiales, aunque éstas también pueden aparecer como un subproducto del cambio personal. Lo que el individuo trata de hallar a través de la superación personal es, en cambio, un estado de satisfacción consigo mismo y con las circunstancias que lo rodean.
Son muchos los factores que conspiran en contra de un estado de esta naturaleza. Es frecuente encontrar personas que viven oprimidas por sentimientos de angustia, temor o incluso ira contra sí mismas o contra los demás. La causa de esto son creencias erróneas acerca de lo que es la vida, por ejemplo, la creencia de que la manera de alcanzar la felicidad es tener más y consumir más.
Durante el proceso de cambio la persona en busca de la superación, trata de conseguir la liberación de esas creencias erróneas para así poder estar en condiciones de afrontar la vida con otro enfoque, bajo otra perspectiva. Esto se llama el proceso de liberación o de despertar. A esa persona que ha conseguido ese objetivo se la puede llamar una "persona evolucionada", dado que ha experimentado una evolución en su actitud frente a la vida.
Llegar a convertirse en una persona evolucionada no es un proceso fácil. Implica dejar atrás muchas formas de comportamiento que se han ido adquiriendo como consecuencia de la vida en sociedad y que ya se han convertido en parte integrante de la persona. De hecho, lo que se está pidiendo es que se conviertas en otra persona diferente de la que es. Por eso a este proceso algunas veces se lo denomina "renacer".
Ante la magnitud del esfuerzo que esto implica, es comprensible que algunos decidan seguir siendo como son, a pesar de todos los inconvenientes que ello les ocasiona. Para otros es imposible seguir en las condiciones en que se encuentran y solamente les queda tratar de cambiar si es que la vida ha de tener algún significado para ellos.
La seguridad que proporciona lo conocido y la inseguridad que provoca lo desconocido, son algunos de los motivos por los cuales las personas se resisten al cambio. También es cierto que las cualidades de la persona evolucionada no son precisamente las que promociona la sociedad. Generalmente asumir una actitud evolucionada representa enfrentarse con la manera de pensar de la mayoría y esto no suele ser grato para nadie.
En realidad, iniciar el camino de la superación personal implica tener la intención de adoptar formas de pensamiento que han sido características de las grandes personalidades de la humanidad. Estas grandes personalidades no lo fueron precisamente por haber seguido las instrucciones de algún libro sobre cómo conseguir amigos e influir en las personas.
El camino de la superación personal no es para todo el mundo, sino solamente para aquellos que han decidido hacer el esfuerzo porque están convencidos de que no les queda otra alternativa
1.3.5 Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro: ni inferior, ni superior; sencillamente, igual en dignidad; y reconoce diferencias en talentos específicos, prestigio profesional o posición económica.
El derecho a la igualdad es aquel derecho inherente que tienen todos los seres humanos a ser reconocidos como iguales ante la ley y de disfrutar de todos los demás derechos otorgados de manera incondicional, es decir, sin discriminación por motivos de nacionalidad, raza, creencias o cualquier otro motivo.
Éste derecho hizo posible la Revolución Francesa, junto con la fraternidad y la libertad, inspirada en los constitucionalistas y humanistas ilustrados. Sin Embargo como lo exponen los autores Kenjy Yoshino en su artículo “The Pressure to Cover” y Ariel E.Dulitzky en su lectura, “A region in Deniel: Racial Discrimination and Racism in Latin America”, las minorías siguen siendo víctimas de rechazos.
Por otro lado Ariel E. Dulitzky muestra como el racismo ha sido ignorado en latino América que ha existido una constante negación ya sea, literal (no existe racismo), interpretativo (No es racismo sino otros factores) o justificado ( justificando que no existe o que las víctimas no son víctimas del racismo).
Es la búsqueda de las constituciones contemporáneas de mecanismos por lo que se le pueda “otorgar a todos los ciudadanos los mismos derechos y garantías. En un estado social de derecho, como el colombiano, esta búsqueda se lleva a cabo por medio de la protección de la igualdad formal y material de los ciudadanos. Se entiende igualdad formal, como igualdad ante la ley e igualdad material, como las diferentes regulaciones económicas y sociales que se deben llevar a cabo, para que se dé la igualdad como tal en la realidad, es decir, en las practicas sociales.
Algunos ejemplos de desigualdad cuya fuente es la opresión son la explotación, marginación, carencia de poder para participar y tener voz en las decisiones que afectan la vida pública y privada, estereotipos hacia grupos desaventajados, violencia física contra estos grupos etc... Creando así desigualdad a nivel económico y social, adoptadas para promover la igualdad material son:
Sistemas de subsidio a los servicios públicos de manera que los sectores más pobres puedan acceder a estos. En Brasil se han reservado cupos universitarios en universidades públicas para minorías raciales. En Francia y suecia, se ofrecen sistemas de educación de alta calidad, a los que acceden tanto ricos como pobres.
En Colombia el 30% de los altos cargos del estado deben ser ocupados por mujeres. En Colombia, el artículo 13 de la constitución consagra el derecho a la igualdad, cuya formula básica es hay que tratar igual a lo igual y desigual a lo desigual, evitando y prohibiendo así las discriminaciones activas, como lo son las leyes que excluyen a grupos raciales del goce de un derecho fundamental y las discriminaciones pasivas donde frente a una situación desigual, se le trata igual, por ejemplo, una ley que establezca cargas tributarias iguales, sin tener en cuenta la diferencia de ingresos económicos.
¿Qué es la igualdad? La igualdad es un termino que se utiliza para describir que todos somos iguales y que hay que tratarnos bien y sin subestimar a otros y sin criticarlos por sus gustos, color o nacionalidad. ¿Por qué es importante la igualdad entre hombres y mujeres? La igualdad debe darse en todos los campos de géneros, es una de las principales acciones que hay que lograr para que se de un desarrollo de nuestra sociedad. Hay que darles oportunidades de hacer lo que “no es común en su genero” pero darles oportunidad de mejorar y avanzar en su vida cotidiana para poder desarrollarse sicológicamente.
¿Qué pasa cuando el o ella son subestimados por sus familias o “amigos” y no les brindan el apoyo que necesitan? Pasa que llegan a tener dificultades para superarse a si mismos y no se tienen la confianza que necesitan para superarse en la vida, tienden a sentirse culpables y tratan de cambiar su forma de ser para agradar a “amigos” o familiares, discriminación por motivos de nacionalidad, raza, creencias o cualquier otro motivo.
Éste derecho hizo posible la Revolución Francesa, junto con la fraternidad y la libertad, inspirada en los constitucionalistas y humanistas ilustrados.
Sin Embargo como lo exponen los autores Kenjy Yoshino en su artículo “The Pressure to Cover” y Ariel E.Dulitzky en su lectura, “A region in Deniel: Racial Discrimination and Racism in Latin America”, las minorías siguen siendo víctimas de rechazos.
1.3.6 Da por sentado que es interesante y valiosa para otras personas: al menos para aquellos con los que mantiene amistad.
Silvia Navarro Ferragud, nos habla a propósito del gran valor de la amistad, y del significado que tiene para la sociedad:
La amistad es un vínculo que nos proporciona la posibilidad de compartir experiencias, conocimientos e incluso medios económicos. Los lazos de amistad se potencia recíprocamente y no puede existir por separado. La realidad de la amistad es dual. Implica la existencia de al menos dos personas. La amistad necesita a un interlocutor para compartir, crecer mutuamente y descubrir (se) en él sus valores y también sus deficiencias.

El buen amigo no anula al otro sino que lo potencia, es su compañero y un facilitador de sus muchas posibilidades. Sufre cuando tu sufres y se alegra cuando tu te alegras. No es envidioso, ni prepotente ni se aprovecha de ti

La amistad se basa en la mutua confianza, donde el objetivo es ayudar al otro consecuentemente así mismo.

La amistad no se impone, ni se programa, como todo en la vida requiere de un esfuerzo para conseguirlo y lo más importante es poner los medios para lograrlo y mantenerlo.

La amistad se muestra en los momentos felices: el nacimiento de un hijo, la celebración de un ascenso laboral, la inauguración de una casa. En otras ocasiones la amistad se concretiza en una llamada telefónica para pedir un consejo o compartir un proyecto o intercambiar ideas políticas, religiosas o de la propia existencia, o simplemente por esa sensación que tenemos de que existe una persona, aunque sea a cientos de Km., a la que podemos recurrir solamente para hablar y saludarla.

En todas las situaciones, tanto buenas como en los momentos difíciles aparece nuestro amigo al que podemos recurrir y dejarnos aconsejar, descargar, llorar, reír y escuchar. De una u otra forma comunicarnos con él.

La amistad es una relación entre iguales con alguna característica en común. Por eso los profesores, los padres, los jefes no pueden ser amigos de sus alumnos, de sus hijos o de sus empleados.

La amistad no se centra en las cualidades del otro sino más bien en su propia esencia: cómo es como persona, qué cualidades tiene, qué sentimientos provoca.

La amistad no origina simpatía hacia la persona sino empatía: capacidad para comprender y para compartir alegrías y tristezas.

Cuando un amigo nos relata sus confidencias, lo dice según su criterio, y la amistad requiere corregir los errores subjetivos, para poder aprender la objetividad de los hechos.

Los amigos son aquellas personas que en los momentos difíciles estan contigo. La distinción para verdaderos y falsos amigos es la presencia común en los buenos momentos y la sola ayuda de los verdaderos en los malos.

En la amistad buscamos la ayuda incondicional, nos apoyamos con los amigos para pasar mejor las tristezas, duplicar las alegrías y dividir las angustias por la mitad.

Un proverbio sobre la amistad en el que estoy de acuerdo es el siguiente: “El que busca un amigo sin defectos se queda sin amigos”.

A un amigo lo llamas cuando estás pasando por una situación insegura para que nos aconseje según su parecer, le pedimos su opinión, para que luego nosotros elijamos nuestro propio criterio, sin que eso perjudique nuestra relación.

Existen diferencias en la relación de Amistad con la relación del Amor. Diferencias entre los amigos de los conocidos.

La amistad sincera es recíproca, ambas personas enriquecen esa relación, creciendo y aprendiendo de ella.

La sinceridad, la generosidad, la comprensión, el afecto mutuo son pilares sobre los que se construye una amistad que va consolidando con el tiempo. Esto hace falta para lograr una amistad sana y constructiva.

Por eso en el refrán “Amistad por interés, no dura porque no lo es” Amistades de conveniencia, en las que ciertas personas se acercan a quien les puede dar prestigio, y hay otras de verdad en que importa el fortalecimiento del amigo.

En la sociedad actual impera el materialismo al mismo tiempo que es pragmática, prevalece entre la gente el sentimiento de la amistad.

La amistad exige el fiel sentimiento de la sinceridad, la comunicación sin trampas ni exigencias, la entrega mutua sin egoísmo, la preocupación por el otro, la confianza sin límites, la paciencia, el respeto a las ideas, aceptar la forma de vida del amigo, la confianza sin limites, el saber escuchar, saber perdonar, el ser fiel a la amistad aunque este lejos o haya pasado mucho tiempo.

En resumen con el amigo existen dos componentes importantes: confiar y compartir desde tus proyectos, problemas, inquietudes, sueños y fracasos. Todo lo anterior se aprende desde la infancia hasta la edad adulta, pasando por el joven-adolescente que en esta etapa su medio social y los apoyos de amistad encuentra una gran liberación en muchas ocasiones en su confusión mental y emocional, su maduración personal depende de su integración en el mundo adulto. Se siente y tiene la imperiosa necesidad de “aliarse”, de relacionarse con otras personas de su condición y edad.


1.3.7 No se deja manipular, aunque está dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente: La solidaridad es una de los valores humanos por excelencia, del que se espera cuando un otro significativo requiere de nuestros buenos sentimientos para salir adelante.
En estos términos, la solidaridad se define como la colaboración mutua en las personas, como aquel sentimiento que mantiene a las personas unidas en todo momento, sobretodo cuando se vivencia experiencias difíciles de las que no resulta fácil salir.
Debido al verdadero significado de la solidaridad no es de extrañarse que escuchemos este término con mayor frecuencia cuando nos encontramos en épocas de guerra o de grandes desastres naturales. De este modo, gracias a la solidaridad es posible brindarle una mano a aquellos que resultan menos favorecidos con este tipo de situaciones.
Como vemos, la solidaridad es más que nada un acto social, una acción que le permite al ser humano mantener y mantenerse en su naturaleza de ser social. Debido a lo anterior es que resulta fundamental fomentar y desarrollar la solidaridad en todas sus aristas, ya que no sólo será necesario llevar a cabo las acciones de las que se requerirá en momentos de guerra o desastres naturales, sino que será fundamental de aplicar cuando alguno de nuestros seres queridos, ya sean amigos o familiares, tengan algún problema en el que nuestra ayuda o compañía sean un aporte para mejorar en cierto modo la situación.
No es de extrañarse entonces que la solidaridad se comporte como la base de muchos otros valores humanos o incluso, de nuestras relaciones sociales más valiosas, tal como es el caso de la amistad. En este sentido, la solidaridad nos permite sentirnos unidos a otras personas en una relación que involucra sentimientos necesarios para mantener el funcionamiento social normal. En términos más generales, puede incluso permitirle al hombre sentir que pertenece a determinado lugar, en otras palabras, permite desarrollar sentimientos como los de pertenencia a cierta nación, manteniendo a los ciudadanos de un mismo lugar luchar juntos por un mismo motivo o trabajar unidos para lograr una misma meta.
1.3.8 Reconoce y acepta en sí misma diferentes sentimientos y pulsiones, tanto positivos como negativos: está dispuesta a revelárselos a otra persona, si le parece que vale la pena y así lo desea. El camino de la superación personal empieza por la aceptación de sí mismo, reconociéndose tal como uno es con sus virtudes y sus defectos.
Entre lo que se debe reconocer, renunciando a cualquier ilusión que se pueda haber tenido, es que se es un ser humano y que, como tal, se está expuesto a equivocarse y a cometer errores.
Nada más lejos de la persona evolucionada que ser arrogante y pretender la infalibilidad. Así como no exige a los demás la infalibilidad, tampoco se cree a sí misma infalible ni dueña de la verdad. Reconocer a los demás el derecho a decidir su propio destino implica renunciar a hacer proselitismo y a tratar de que todos piensen de la misma manera.
Esta actitud suele ser mal comprendida, dado que la persona común, no evolucionada, quiere que la convenzan porque rechaza el esfuerzo que representa pensar por sí misma. Prefiere dejar que los padres, los maestros, los políticos, los publicistas, le digan lo que tiene que pensar para así evitarse el trabajo de encontrarlo por su cuenta.
Esa persona común, que no piensa por su cuenta, es usualmente una persona fanática, en el sentido de que no admite que otros piensen en forma diferente. Ello es así porque, al someterse a que los demás le digan qué tiene que pensar, ha sacrificado su libertad de elegir. Para que tal sacrificio tenga sentido, tiene que negar que exista otra verdad que aquella que le han dado.
Una persona así, al encontrarse con alguien que tiene una opinión distinta que la suya, tratará de conquistarla para su bando de cualquier manera que sea. Dado que ésa es su manera de ser, le resultará incomprensible que alguien que piense distinto no haga lo mismo con ella. Por eso, cuando se encuentra con una persona evolucionada le resulta difícil comprenderla.
La persona evolucionada no trata de convencer a los demás y, por lo tanto, no tiene inconveniente en reconocer sus errores ya que no necesita encumbrarse en una posición de infalibilidad para poder captar adeptos. Incluso rechaza la palabra "adepto" porque se suele usar en el sentido de alguien que adhiere a la posición de otro sin hacer un análisis propio.
Las personas que creen que aceptar los propios errores rebaja la estatura de la persona son justamente aquellos que buscan adeptos que crean incondicionalmente lo que se les dice. No pueden comprender que al individuo evolucionado lo que le interesa es su propia opinión y no la opinión de los demás. Por lo tanto no hay nada que le impida reconocer que se ha equivocado, ya que no le importa lo que los demás piensen.
Cuando uno busca su propia verdad y no se deja convencer por lo que los otros dicen (aunque puede aceptarlo si le parece adecuado), reconoce a los demás el mismo derecho. Esto forma parte del principio de amar a los otros como se ama a sí mismo. Así como yo me doy el derecho de opinar de manera diferente a los demás, les reconozco a los demás el derecho a opinar de manera diferente a la mía.
Si te pones en una pose de predicador a ultranza, queriendo conquistar adeptos a toda costa, no estás respetando a los demás. Esa actitud es la que lleva a las guerras religiosas y de otros tipos, y es la que ha provocado la masacre de millones de personas a lo largo de la historia humana.
Aquellos que no pueden abandonar una discusión hasta que la otra parte les ha dado absoluta y completamente la razón, son los que, a otro nivel, emprenden campañas de evangelización a sangre y fuego contra pacíficas poblaciones indígenas. Aquellos que acuden a trampas con tal de ganar una partida de cartas (en la que ni siquiera se juega por dinero), son los que, a otro nivel, cargan los aviones con bombas para ir a arrojarlas sobre poblaciones indefensas.
La humildad es una de las características de la persona evolucionada, teniendo bien en claro que, al contrario de lo que suele entenderse, no es lo mismo humildad que obsecuencia y sumisión. Ser humilde no significa arrodillarse ante nadie, sino reconocerse como un ser humano con todas sus imperfecciones, reconocimiento que justamente es lo que le impide considerarse mejor que los otros y con derecho a imponer su propia verdad.
1.3.9 Es capaz de disfrutar con una gran variedad de actividades: la satisfacción personal es la satisfacción con la vida y está relacionada con la valoración individual de la calidad de vida, regida por apreciaciones subjetivas y objetivas donde se trasciende lo económico y se mira la percepción, opinión, satisfacción y expectativas de las personas.

Así, para determinar la calidad de vida se requieren referentes de contraste, diversos modos de vida, aspiraciones, ideales e idiosincrasias de los conjuntos sociales, para distinguir eslabones y magnitudes, pudiendo así dimensionar las respectivas variaciones entre unos y otros sectores de la población. La calidad de vida es una construcción histórica y cultural de valores, sujeta a las variables de tiempo, espacio e imaginarios, con los singulares grados y alcances de desarrollo década época y sociedad.

Actúa en dos ámbitos: individual o privada y colectiva o pública. Desde lo individual es importante mirar: percepción, sentido de vida, utilidad, valoración, felicidad, satisfacción de necesidades y demás aspectos subjetivos que son difícilmente cuantificables, pero que hacen que una vida tenga calidad con responsabilidad moral.

Desde lo colectivo es fundamental determinar el contexto cultural en el que vive, crece y se desarrolla un individuo pues en él se concentra un capital humano, que responde a significados que él mismo ha tejido con el apoyo de los demás y que corresponden a la trama de sentido de los eventos de la vida cotidiana.

Pienso que cuando la gente dice: “¡Quiero ser feliz!”, lo que realmente quiere decir es: “Quiero sentirme completo, realizado, satisfecho conmigo mismo y, en consecuencia, con todo lo que me rodea”.

Uno de los aspectos que considero más importantes en la satisfacción personal de todo ser humano, es en lo relativo al ámbito social. Somos seres sociales por naturaleza, y gracias a esto, se desencadena uno de los principios más vitales de todo ser vivo: La reproducción, la perpetuación de su especie.

Pero para llegar a esa satisfacción personal, necesitamos de los demás. Cuando perseguimos una mejora de nuestra forma de ser y de pensar, necesitamos movernos en entornos sociales, poniéndonos a prueba entre el resto de la gente, llevando a la práctica nuestras ideas y principios.

Pero para encontrarse realmente en comunión con uno mismo, hay que mirar primero hacia nuestro interior… Encontrando lo que verdaderamente se encuentra ahí, dirigiéndolo hacia donde de verdad queremos y, entonces, explotarlo y dejarlo salir hacia fuera, hacia los demás.

La satisfacción personal es la principal motivación que mueve a los empleados para que se esfuercen en el trabajo. Así lo desvela una encuesta del portal de empleo Monster realizada a nivel internacional tras preguntar a 28.301 trabajadores de Europa y América. Y es que el 45% de los encuestados prefiere estar a gusto consigo mismo. El segundo incentivo es el dinero (31%), seguido de conseguir el respeto de los trabajadores y jefes (18%) y a cambio de obtener un ascenso (6%).
“Es muy positivo comprobar que la satisfacción personal es la principal motivación de los trabajadores para esforzarse en su trabajo, por encima de otros factores” aseguró Verónica Milo, directora de marketing para Monster en España. Por ello, cree que “las empresas deberían promover puestos de trabajo en los que sus trabajadores se sientan realizados para atraer candidatos de calidad. Así, los empleadores podrán formar equipos motivados, mejorando así su creatividad y productividad”.
1.3.10 Es sensible a los sentimientos y necesidades de los demás: respeta las normas sensatas de convivencia generalmente aceptadas, y entiende que no tiene derecho —ni lo desea— a medrar o divertirse a costa de otros.
Para comprender la importancia de este valor, necesitamos recordar que en distintos momentos de nuestra vida hemos buscado afecto, comprensión y cuidados, sin encontrar a ese alguien que muestre interés por nuestras necesidades y particulares circunstancias. ¿Qué podríamos hacer si viviéramos aislados? La sensibilidad nos permite descubrir en los demás a ese “otro yo” que piensa, siente y requiere de nuestra ayuda.
No pensemos en esa sensibilidad emocional que se manifiesta exageradamente con risas o llanto y tal vez “sintiendo” pena o disgusto por todo. Ser sensible va más allá de un estado de ánimo, es permanecer alerta de todo lo que ocurre a nuestro alrededor. ¿Acaso ser sensible es signo de debilidad? No es blando el padre de familia que se preocupa por la educación y formación que reciben sus hijos; el empresario que vela por el bienestar y seguridad de sus empleados; quien escucha, conforta y alienta a un amigo en los buenos y malos momentos. La sensibilidad es interés, preocupación, colaboración y entrega generosa hacia los demás.

La realidad es que las personas prefieren aparentar ser duras o insensibles, para no comprometerse e involucrarse en cosas que califican como fuera de su competencia. Todas las penas y padecimientos de los demás resultan incómodos y molestos, pensando que cada quien tiene ya suficiente con sus propios problemas como para preocuparse de los ajenos. La indiferencia es el peor enemigo de la sensibilidad.

Lo peor de todo es mostrar esa misma indiferencia en familia, algunos padres nunca se enteran de los conocimientos que reciben sus hijos; de los ambientes que frecuentan; las costumbres y hábitos que adquieren con los amigos; de los programas que ven en la televisión; del uso que hacen del dinero; de la información que reciben respecto a la familia, la moda, la religión, la política... todas ellas son realidades que afectan a los adultos por igual.

¿Es que todo está bien? No se puede esperar que las nuevas generaciones construyan ese futuro mejor que tanto se espera, si nos da lo mismo todo y no estamos ahí para dar criterio, para formar hábitos y hacer valer las buenas costumbres.

Puede parecer extraño, pero en cierta forma somos insensibles con nosotros mismos, pues generalmente no advertimos el rumbo que le estamos dando a nuestra vida: pensamos poco en cambiar nuestros hábitos para bien; casi nunca hacemos propósitos de mejora personal o profesional; fácilmente nos dejamos llevar por el ambiente de los amigos o del trabajo sin poner objeción alguna; trabajamos sin orden y desmedidamente; dedicamos mucho tiempo a la diversión personal. Dejarse llevar por lo más fácil y cómodo es la muestra más clara de insensibilidad hacia todo lo que afecta nuestra vida.

Reaccionar frente ante las críticas, la murmuración y el desprestigio de las personas, es una forma de salir de ese estado de pasividad e indiferencia para crear una mejor calidad de vida y de convivencia entre los seres humanos.

Muchas veces nos limitamos a conocer el nombre de las personas, incluso compañeros de trabajo o estudio, criticamos y enjuiciamos sin conocer lo que ocurre a su alrededor: el motivo de sus preocupaciones y el bajo rendimiento que en momentos tiene, si su familia pasa por una difícil etapa económica o alguien tiene graves problemas de salud. Todo sería más fácil si tuviéramos un interés verdadero por las personas y su bienestar.

En todas partes se habla de los problemas sociales, corrupción, inseguridad, vicios, etc. y es algo tan cotidiano que ya forma parte de nuestra vida, dejamos que sean otros quienes piensen, tomen decisiones y actúen para solucionarnos hasta que nos vemos afectados. La sensibilidad nos hace ser más previsores y participativos, pues no es correcto contemplar el mal creyendo que somos inmunes.

Podemos afirmar que la sensibilidad nos hace despertar hacia la realidad, descubriendo todo aquello que afecta en mayor o menor grado al desarrollo personal, familiar y social. Con sentido común y un criterio bien formado, podemos hacer frente a todo tipo de inconvenientes, con la seguridad de hacer el bien poniendo todas nuestras capacidades al servicio de los demás.

1.4 ¿QUÉ NO ES AUTO-ESTIMA?
La persona con autoestima deficiente suele manifestar algunos de los siguientes síntomas:
1.4.1 Autocrítica rigorista: tendente a crear un estado habitual de insatisfacción consigo misma. Sentirse insatisfecho con la imagen corporal puede ser causa de problemas emocionales importantes en la adolescencia y primera juventud.
El poco agrado con la apariencia física va asociado a una baja autoestima, sentimiento de ineficacia, inseguridad, depresión, ansiedad interpersonal, hacer que la persona se sienta incómoda o inadecuada en sus interacciones sociales y en general con una autoevaluación negativa. Además, si se permite que el problema avance, existe un riego elevado de desarrollar síntomas de trastornos en la alimentación.
No existen cifras oficiales sobre los trastornos de la conducta alimentaria. Se estima que la prevalencia de anorexia nerviosa oscila entre un 0,5 y 3 por ciento del grupo de adolescentes y mujeres jóvenes, cifras que aumentan al doble cuando se incluyen adolescentes sanas con conductas alimentarias anormales o con una preocupación anormal sobre el peso corporal. En México el 0.5 por ciento de las mujeres jóvenes padecen anorexia nerviosa y entre el 1,5 a 2,5 por ciento bulimia, mientras que del 50 al 70 por ciento de las personas con sobrepeso son comedores compulsivos.
Dentro de los factores asociados directamente con la presencia de insatisfacción con el propio cuerpo, se encuentra el Índice de Masa Corporal (IMC). Las personas más delgadas son las que indican la percepción física más positiva, mientras que los que cursan con sobrepeso manifiestan peor insatisfacción. En este sentido, el 100% de los adolescentes con bajo peso y el 75% de los de peso normal no están insatisfechos con su imagen, en tanto, el 37,5% de los que tienen sobrepeso y el 35% de quienes presentan obesidad, refieren niveles muy altos de insatisfacción.

1.4.2 Hipersensibilidad a la crítica: que la hace sentirse fácilmente atacada y a experimentar resentimientos pertinaces contra sus críticos.
La paranoia puede ser un carácter, una personalidad, pero también puede ser un delirio autentico en si mismo. Muchas veces en la actividad premorbida de estas psicosis se encuentra la personalidad paranoide, con lo cual podemos prever que personas con este tipo de personalidad o carácter paranoide pueden padecer un delirio paranoide. Puede ocurrir que nos encontremos con un sujeto con carácter paranoide que no desarrolle un delirio paranoide.
Carácter paranoide:
El carácter o personalidad paranoide se caracteriza por un conjunto de rasgos:

-Psicorigidez: autoritarismo, extremismo…
-Desconfianza, que se manifiesta por suspicacia y recelo.

- Tendencia interpretativa: lo interpreta todo refiriéndose al pero de forma negativa.

-Hipertrofia del Yo: egocentrismo, vanidad y soberbia.

- Sentimientos de inferioridad. Tapan estos sentimientos con la hipertrofia del yo.

-Sentimientos de culpa a los demás por sus propio fracasos.

- Falsedad de juicio

Todo esto les lleva a tener gran dificultad en sus relaciones y también dificultad para adaptarse al medio social, por lo tanto se van a aislar y predomina la soledad en ellos.
Tambien se caracterizan por la presencia de dos mecanismos de defensa:

-La negación de la realidad.

- La proyección: tendencia a culpar a los demás de sus propios fracasos
Hay otro tipo de carácter o personalidad muy similar a esta que no debemos confundir, que es el carácter sensitivo, que se manifiesta con:

-Rigidez del carácter

-Suspicacia.

-Individuos muy tímidos y asténicos.

- Fracasos sociales frecuentes: son muy sensibles con las relaciones con los demás, les preocupa mucho lo q piensen de ellos, lo que digan, etc.

-Hiperestesia

-Hiperemotivos.

- Con mucho amor propio.
1.4.2.1 Delirio paranoico (Psicosis delirante sistematizada)
No toda paranoia llega a hacer un deliro paranoico crónico. A veces se da una reacción paranoica transitoria: que es una reacción delirante con duración determinada, ocurre una vez y luego ya no vuelve a aparecer. Se dan ante una situación muy estresante y son muy poco frecuentes. El delirio paranoico por lo general es un delirio crónico que se caracteriza por un desarrollo insidioso y paulatino a partir de un carácter paranoide. Se conservan las cualidades intelectuales del sujeto pero se altera el contenido del pensamiento y la afectividad.
Los delirios paranoicos tienen unos rasgos comunes:
- Comienzo progresivo e insidioso, sobre el terreno abonada de un carácter paranoico.
- La mayor de las paranoias se originan por un mecanismo interpretativo: el individuo interpreta situaciones, personas, objetos y circunstancias de forma delirante.
- Es un delirio coherente y lógico, muy sistematizado y organizado, pero que parte de una realidad falseada. A partir de esa premisa falsa todo es erróneo aunque no lo parezca.
- Tienen un gran poder de convicción y contaminación. Generalmente aquellas personas que son cercanas al paciente participan y se contaminan por el delirio.
- Es un delirio crónico vivido con gran lucidez mental, porque las funciones psicológicas superiores si que se conservan (excepto las del pensamiento y las afectivas).
Tipos de delirios paranoicos
Delirios pasionales:
Se montan sobre una pasión patológica (emoción hipertrofica). Se caracteriza por la exaltación de una idea prevalente. Estos tipo de delirio son:
De reivindicación: (reivindicativo o querellante) se montan sobre un carácter paranoico y personalidad previa, y surge por una injusticia q puede ser verdadera o impuesta por el sujeto. Así el paciente se cree una victima y quiere reivindicarla, y esa reivindicación se puede hacer a varios niveles:
A nivel de la ley: querellantes y pleitistas
A nivel de salud: hipocondríacos
A nivel metafísico: delirio de los fanáticos

Del saber: delirio de los inventores.
Delirio erotomaniaco: el paciente se cree amado por todas las personas, y como se cree amado persigue a su amada. Además se cree que es la portada de las revistas del corazón y prensa rosa.
Delirio de celos: la pasión tiene una estructura imaginaria. La relación de pareja se convierte en una relación triangular. El paciente cree que su pareja le es infiel y que hay otra persona. Lo malo es si la tercera persona tiene nombre y apellidos, porque empiezan las agresiones.
1.4.2.2 Delirio de relación de Fretschmer: (Delirio o paranoia sensitiva). Llamado así porque se monta sobre el carácter sensitivo que ya habíamos visto. En estos pacientes este delirio suele surgir a través de una experiencia crucial que genera mucha angustia y lo vive como un conflicto. Normalmente son de tipo ético-sexual: que obliga a reprimir esas tendencias sexuales por la ética.
Siempre hay una experiencia clave a partir de la cual surge ese delirio, como situaciones humillantes. Suelen ser delirios de referencia y temática de perjuicio, persecución, culpabilidad, que se viven con gran angustia y depresión. Son mas frecuentes en varones que en mujeres y también antes se daban más porque ahora hay mas libertad sexual. Estos delirios aparecen con más frecuencia en sujetos que no han tenido nunca relaciones sexuales y que ya tienen edad para ello, son sujetos tímidos y que no se atreven a hablar con la gente.
1.4.2.3 Delirio de interpretación de Serieux y Capgras: Tambien llamado locura razonante porque reposa sobre la necesidad de estos pacientes de explicarse todo. Aparece de forma insidiosa. El mecanismo es la interpretación, ya que el paciente lo interpreta todo de manera delirante, sobre todo temas de perjuicio y persecución.
1.4.3 Indecisión crónica: no tanto por falta de información, sino por miedo exagerado a equivocarse. ¿Qué entendemos por inseguridad?

La inseguridad, se puede definir como la dificultad para escoger entre diferentes opciones para conseguir un objetivo determinado. Así como, la duda constante ante si lo que hemos hecho o dicho, nosotros mismos u otras personas, es acertado o no.
1.4.3.1 ¿Cuando la inseguridad se convierte en un problema? La mayor parte de las personas vivimos momentos en nuestras vidas en los que nos podemos sentir en menor o mayor medida inseguros. Es difícil que una persona en todos los ambientes y situaciones a lo largo de su vida pueda sentirse cien por cien seguro/a.
Por lo tanto aunque la inseguridad aparece en alguna ocasión en la mayoría de las personas, en las personas en las que la inseguridad aparece de forma recurrente, puede interferir en como la persona se desenvuelve en su entorno y en las valoraciones que hace de si misma.
1.4.3.2 Características básicas de las personas inseguras
Comportamientos frecuentes:

Hay algunos comportamientos frecuentes en las personas inseguras: dudas frecuentes, no entregar trabajos o informes por creer que no son suficientemente buenos, dudar de la pareja por creer que no le quiere suficiente, necesitar interminables pruebas de la pareja que le demuestren su amor…

• Confiar más en la opinión de los demás que en la de uno mismo:

La persona insegura, suele depositar más confianza o valor en la opinión de los demás que en si misma, por lo que cuando una persona le valore mucho se sentirá muy bien pero cuando siente es objeto l critica o el rechazo por parte de otra persona, aunque no la conozca, se sentirá muy mal. Se trata en definitiva de la tendencia a poner en manos de otros la valoración de lo que valemos, de nuestra autoestima.
• Pensar que hay un criterio único para valorar las conductas, ideas:

Es necesario tener en cuenta, que cada persona es diferente al resto de personas, por ser diferente tiene diferentes opiniones y diferentes gustos. Nuestra forma de actuar, nuestro aspecto, nuestra forma de pensar…. Por todo ello es imposible que agrade a todo el mundo por igual.
1.4.3.3 Consecuencias negativas de la inseguridad Aquella persona que tiende a buscar la aprobación de los demás para sentirse valorada, tiene una alta probabilidad de vivir en una especie de montaña rusa. Cuando se encuentre con persones más afines a ella se sentirá pletórica, pero no podrá evitar cruzarse en la calle, escuela, trabajo, familia, barrio… personas que por pensar muy diferente a ella seguramente no van a aprobar algunas de las cosas que piensa, dice o hace y por lo tanto si depende también de ello para sentirse válida posiblemente se va a sentir mal.
1.4.4 Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir «no», por temor a desagradar y perder la benevolencia del peticionario.
Perfeccionismo, o autoexigencia de hacer «perfectamente», sin un solo fallo, casi todo cuanto intenta; lo cual puede llevarla a sentirse muy mal cuando las cosas no salen con la perfección exigida. En su forma patológica, el perfeccionismo puede ser muy dañino. Puede tomar la forma de procrastinación cuando se emplea para posponer tareas ("No puedo empezar el trabajo hasta que no sepa la manera 'correcta' de hacerlo"), y el desprecio de uno mismo cuando se usa para excusar un mal rendimiento o para buscar la comprensión y refuerzo de otras personas ("No puedo creer que no sepa alcanzar mis objetivos. Debo de ser idiota; si no, ¿cómo puedo ser incapaz de hacer esto?").
En el ámbito laboral, el perfeccionismo a menudo viene acompañado de baja productividad, dado que se pierde tiempo y energía en los detalles irrelevantes de las tareas o actividades diarias, lo que puede llevar a la depresión, la antipatía de los compañeros y un mayor riesgo de accidentes.
Adderholt-Elliot describe cinco características de estudiantes y profesores perfeccionistas que conducen a un bajo rendimiento: procrastinación, miedo al fracaso, la mentalidad todo-o-nada, el perfeccionismo paralizante y la adicción al trabajo. En las relaciones personales, las expectativas irreales pueden llevar a una gran insatisfacción por ambas partes. Los perfeccionistas a menudo sacrifican actividades sociales y familiares para intentar alcanzar sus objetivos.
Los perfeccionistas pueden sufrir ansiedad y baja autoestima. El perfeccionismo es un factor de riesgo para el desorden obsesivo-compulsivo y la depresión.
Los terapeutas intentan abordar el pensamiento negativo que rodea al perfeccionismo, en particular el pensamiento "todo-o-nada", en que se piensa que un resultado es o bien perfecto o bien inútil. Alientan a sus pacientes a fijarse objetivos realistas y a afrontar su miedo al fracaso.
Como la mayor parte de los rasgos de personalidad, el perfeccionismo tiene un carácter familiar y probablemente tiene un componente genético. Los padres que combinan un carácter autoritario con un amor condicional pueden contribuir al perfeccionismo en sus hijos.
El perfeccionismo puede ser un legado evolutivo. Los homínidos que estaban motivados para una mejora prolongada e incremental (perfeccionismo) creaban herramientas mejores, y esto les proporcionaba ventajas para la supervivencia.
1.4.5 Culpabilidad neurótica: se condena por conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin llegar a perdonarse por completo. Uno de los criterios importantes para el diagnóstico del Trastorno obsesivo compulsivo es la presencia de obsesiones y compulsiones.
1.4.5.1 ¿Qué entendemos por obsesión?
El DSM-IV-TR, define a las obsesiones como a un tipo de pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes e intrusos que causan ansiedad o malestar a la persona que los experimenta. La persona las intenta ignorar o neutralizar.
La persona, aunque reconoce que todo este tipo de pensamientos, imágenes o impulsos son producto de su mente, le resulta imposible apartarlos de su mente durante un periodo prolongado de tiempo
1.4.5.2 Tipos de obsesiones más comunes:
Los temas más comunes alrededor de los cuales giran las obsesiones serian los siguientes: (J. Vallejo, 1998)
 Contaminación: Miedo a contaminarse a partir de tocar objetos que previamente no han sido desinfectado, o por tener las manos o la casa sucia. Con lo que la persona empieza a limpiar lo que cree que puede ser causa de contaminación de una forma excesiva.

 Dudas: La persona al salir de casa duda sobre si habrá apagado el fuego, cerrado la puerta…siente la necesidad de hacer muchas comprobaciones antes de dejar definitivamente el hogar.

 Somáticos: Temor excesivo a padecer una enfermedad, uno mismo o algún familiar.

 Agresivos: Temor ha poder herir a alguien.

 Sexuales: Intrusión repetitiva de pensamientos, imágenes o impulsos de carácter sexual.

 Religiosos: En este caso el contenido de la obsesión tiene que ver con que por ejemplo a una persona muy religiosa se le aparezcan por ejemplo imágenes de sacrilegios.

1.4.5.3 ¿Que entendemos por compulsión?
Las compulsiones son comportamientos o actos mentales reiterativos que el individuo se siente obligado a realizar en respuesta a una obsesión con el fin de prevenir o reducir el malestar producido por la obsesión o con el fin de prevenir algún acontecimiento negativo. Por ejemplo una persona que cree que si antes de salir de casa no entra y sale cinco veces alguien de la familia va a tener un accidente muy grave.
Se trata de un tipo de pensamiento mágico en la medida en que se relaciona un tipo de comportamiento que no tiene ningún tipo de relación causal con que una persona de la familia tenga o no un accidente. En otras ocasiones aunque puede tener alguna relación resultan claramente excesivos, por ejemplo el de una persona que piensa que para no contaminarse tiene que lavarse las manos tres veces después de tocar un objeto que este fuera del hogar.
Al realizar la compulsión, la persona se siente relajada durante unos momentos, este bienestar que sigue a la compulsión es el que hará aumentar en sucesivas ocasiones la probabilidad de que se produzcan más compulsiones ya que les permiten liberarse, aunque sea momentáneamente del malestar generado por la obsesión.
En los casos más graves, la persona despliega unos patrones de compulsiones que llegan a ser gravemente invalidantes, ya que el tiempo para realizar la actividad más sencilla de la vida cuotidiana como puede ser salir de casa o irse a la cama, es acompañado de una serie de rituales que pueden hacer que se precise de una enorme cantidad de tiempo antes de poder realizarlas.
Estudios epidemiológicos sitúan la prevalencia global del trastorno en un 2.5% de la población global. La incidencia es similar en mujeres y hombres.
1.4.6 Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aun por cosas de poca importancia; propia del supercrítico a quien todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.
Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su sí mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma. Las Crisis de Angustia (o lo que es lo mismo, Crisis de Pánico) se trata de un Trastorno de Ansiedad.
Una crisis de angustia, tiene tres componentes fundamentales:
 Sentimiento de miedo y ansiedad extrema, en el que la persona puede llegar a temer por su propia vida.

 La máxima expresión de los síntomas se da durante los 10 primeros minutos, a partir de este momento empieza a decrecer la intensidad de la ansiedad, hasta desaparecer. Después del episodio aparece la sensación de agotamiento tanto físico como mental.
 Suele aparecer de forma repentina, sin una causa aparente, aunque algunas veces si que se puede identificar un estímulo específico causante de la crisis.
Es un trastorno bastante común, aproximadamente se da en un 2,3% de la población. Puede ser que las crisis aparezcan de forma puntual y que no vuelvan a aparecer, o por el contrario que se vayan repitiendo hasta el punto de llegar a volverse crónica si la persona no acude en busca de un tratamiento eficaz.
La sintomatología puede manifestarse de forma diferente entre las personas que sufren este trastorno, para el diagnóstico de crisis de angustia serian necesarios cuatro o más de los síntomas siguientes:
Síntomas
 Palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardiaca.
 Sudoración.
 Temblores o sacudidas.
 Sensación de ahogo o falta de aliento.
 Sensación de atragantar-se.
 Opresión o malestar torácico.
 Nauseas o malestar torácico.
 Inestabilidad, mareo o desmayo.
 Sensación de irrealidad o de estar separado de uno mismo.
 Miedo a perder el control o a volverse loco.
 Miedo a morir.
 Sensación de entumecimiento u hormigueo.
 Escalofríos o sofocaciones.
Según el DSM-IV-TR hablamos de Trastorno de angustia, cuando las crisis de angustia, anteriormente descritas, son seguidas durante al menos un mes de alguno de los síntomas siguientes:
 Inquietud persistente ante el miedo de tener más crisis.
 Preocupación por las consecuencias de las crisis (por ej. Perder el control, sufrir un infarto de corazón, ahogarse….)
 Las crisis implican un cambio en el comportamiento habitual.
El 70% de las personas con el Trastorno de angustia, suelen tener también Agorafobia.
Se han descrito unos acontecimientos que podrían estar relacionados con la aparición de una crisis de forma inmediata:
 Expectativa o realidad de una separación o pérdida de un ser querido.
 Consumo de café, cannabis, cocaína o anfetaminas.
 Privación del sueño.
 Ejercicio físico intenso.
Las siguientes situaciones, especificadas a continuación, son en las que las personas con crisis de angustia, sufren mayor ansiedad:
 Hacer cola en una tienda.
 Acudir a una cita determinada.
 Sentirse atrapado/a en sitios como peluquerías, salas de espera….
 Discusiones domésticas.
 Pensar en problemas personales.
De acuerdo a un estudio realizado en 285 jóvenes de ambos sexos cuyas edades fluctuaban entre 10 y 19 años y que estaban cursando entre 5º básico y 4º medio en liceos municipalizados en la comuna de Independencia, hay una relación estadísticamente significativa entre el estado nutricional y la insatisfacción corporal, así como entre la insatisfacción corporal y sintomatología depresiva.
Así lo pudieron constatar investigadores de la Clínica Psiquiátrica de la Universidad de Chile quienes publicaron los resultados de su estudio en la Revista de Psiquiatría Clínica. Según explicaron los especialistas, en los jóvenes se empleó un cuestionario auto administrado que tiene 12 afirmaciones en las cuales el sujeto responde en qué grado se aplica cada una de ellas a su persona. Ello permite determinar si existe ausencia de insatisfacción corporal, insatisfacción estándar, intensa o muy intensa.
El estado nutricional, en tanto, se analizó de acuerdo a la norma técnica que aplica el Ministerio de Salud, la cual considera el Indice de Masa Corporal para la edad según tablas del Center for Disease Control and Prevention-National Center for Health Statistics. Asimismo, se estudiaron síntomas depresivos en los adolescentes. “Los estudios sugieren que desde 1940 cada generación tiene mayor riesgo de presentar trastornos depresivos y que éstos están siendo reconocidos a edades más tempranas”, explica la doctora Marcela Larraguibel, una de las investigadoras junto al psiquiatra Alejandro Aros y las internas Gabriela Pérez y Consuelo Quintanilla.
En la indagación se intentó determinar si había asociación entre depresión y obesidad, considerado un factor de riesgo controlable, y si es que ésta estaba en función del estado nutricional, propiamente tal, o del grado de disconformidad con respecto al peso corporal. “No se comprobó una relación directa y significativa entre estado nutricional y síntomas depresivos, sin embargo sí se encontró una asociación entre insatisfacción corporal y sintomatología depresiva”, explican los investigadores.
Agregaron que la insatisfacción corporal, en forma aislada, fue la variable central vinculada con sintomatología depresiva. “Como resultado secundario destacable se encontró una mayor prevalencia de sintomatología depresiva que la esperada para este grupo etario, siendo, además, la proporción de mujeres versus hombres el doble de la proyectada en esta etapa evolutiva”, comentaron.
“Esto nos plantea desafíos significativos: comprender de un mejor modo el significado de la corporalidad en los adolescentes, periodo evolutivo en el cual la aceptación por sus pares, así como la apariencia y pertenencia se transforman en hechos esenciales para su desarrollo. Asimismo, se debe considerar la modulación ejercida por las condiciones socioculturales, los fenómenos de las tribus urbanas y de los ideales de belleza imposibles generados desde la sociedad, ya que éstos tienen impacto sobre los adolescentes, como queda demostrado en la asociación entre insatisfacción corporal y el campo de la afectividad”, acota la doctora Larraguibel.
1.5 CONCEPTO DE MOTIVACION
La motivación está constituida por todos los factores capaces de provocar, mantener y dirigir la conducta hacia un objetivo.
Hoy en día es un elemento importante en la administración de personal por lo que se requiere conocerlo, y más que ello, dominarlo, sólo así la empresa estará en condiciones de formar una cultura organizacional sólida y confiable.
En el ejemplo del hambre, evidentemente tenemos una motivación, puesto que éste provoca la conducta que consiste en ir a buscar alimento y, además, la mantiene; es decir, cuanta más hambre tengamos, más directamente nos encaminaremos al satisfactor adecuado. Si tenemos hambre vamos al alimento; es decir, la motivación nos dirige para satisfacer la necesidad.
La motivación también es considerada como el impulso que conduce a una persona a elegir y realizar una acción entre aquellas alternativas que se presentan en una determinada situación. En efecto, la motivación está relacionada con el impulso, porque éste provee eficacia al esfuerzo colectivo orientado a conseguir los objetivos de la empresa, por ejemplo, y empuja al individuo a la búsqueda continua de mejores situaciones a fin de realizarse profesional y personalmente, integrándolo así en la comunidad donde su acción cobra significado.
El impulso más intenso es la supervivencia en estado puro cuando se lucha por la vida, seguido por las motivaciones que derivan de la satisfacción de las necesidades primarias y secundarias (hambre, sed, abrigo, sexo, seguridad, protección. etc.).
1.5.1 Motivación y conducta: Con el objeto de explicar la relación motivación-conducta, es importante partir de algunas posiciones teóricas que presuponen la existencia de ciertas leyes o principios basados en la acumulación de observaciones empíricas.
Según Chiavenato, existen tres premisas que explican la naturaleza de la conducta humana. Estas son:
a) El comportamiento es causado. Es decir, existe una causa interna o externa que origina el comportamiento humano, producto de la influencia de la herencia y del medio ambiente.
b) El comportamiento es motivado. Los impulsos, deseos, necesidades o tendencias, son los motivos del comportamiento.
c) El comportamiento está orientado hacia objetivos. Existe una finalidad en todo comportamiento humano, dado que hay una causa que lo genera. La conducta siempre está dirigida hacia algún objetivo.
1.5.1.1El ciclo motivacional: Si enfocamos la motivación como un proceso para satisfacer necesidades, surge lo que se denomina el ciclo motivacional, cuyas etapas son las siguientes:
• Homeostasis. Es decir, en cierto momento el organismo humano permanece en estado de equilibrio.
• Estímulo. Es cuando aparece un estímulo y genera una necesidad.
• Necesidad. Esta necesidad (insatisfecha aún), provoca un estado de tensión.
• Estado de tensión. La tensión produce un impulso que da lugar a un comportamiento o acción.
• Comportamiento. El comportamiento, al activarse, se dirige a satisfacer dicha necesidad. Alcanza el objetivo satisfactoriamente.
• Satisfacción. Si se satisface la necesidad, el organismo retorna a su estado de equilibrio, hasta que otro estimulo se presente. Toda satisfacción es básicamente una liberación de tensión que permite el retorno al equilibrio homeostático anterior.
Sin embargo, para redondear el concepto básico, cabe señalar que cuando una necesidad no es satisfecha dentro de un tiempo razonable, puede llevar a ciertas reacciones como las siguientes:
• Desorganización del comportamiento (conducta ilógica y sin explicación aparente).
• Agresividad (física, verbal, etc.)
• Reacciones emocionales (ansiedad, aflicción, nerviosismo y otras manifestaciones como insomnio, problemas circulatorios y digestivos etc.)
• Alineación, apatía y desinterés
Lo que se encuentra con más frecuencia en la industria es que, cuando las rutas que conducen al objetivo de los trabajadores están bloqueadas, ellos normalmente "se rinden". La moral decae, se reúnen con sus amigos para quejarse y, en algunos casos, toman venganza arrojando la herramienta (en ocasiones deliberadamente) contra la maquinaria, u optan por conductas impropias, como forma de reaccionar ante la frustración.
1.5.1.2 Aprendizaje de la motivación: Algunas conductas son totalmente aprendidas; precisamente, la sociedad va moldeando en parte la personalidad. Nacemos con un bagaje instintivo, con un equipo orgánico; pero, la cultura va moldeando nuestro comportamiento y creando nuestras necesidades.
Las normas morales, las leyes, las costumbres, las ideologías y la religión, influyen también sobre la conducta humana y esas influencias quedan expresadas de distintas maneras. En cualquiera de tales casos, esas influencias sociales externas se combinan con las capacidades internas de la persona y contribuyen a que se integre la personalidad del individuo aunque, en algunos casos y en condiciones especiales, también puede causar la desintegración.
Sucede que lo que una persona considera como una recompensa importante, otra persona podría considerarlo como inútil. Por ejemplo, un vaso con agua probablemente sería más motivador para una persona que ha estado muchas horas caminando en un desierto con mucho calor, que para alguien que tomó tres bebidas frías en el mismo desierto. E inclusive tener una recompensa que sea importante para los individuos no es garantía de que los vaya a motivar.
La razón es que la recompensa en sí no motivará a la persona a menos que sienta que el esfuerzo desplegado le llevará a obtener esa recompensa. Las personas difieren en la forma en que aprovechan sus oportunidades para tener éxito en diferentes trabajos. Por ello se podrá ver que una tarea que una persona podría considerar que le producirá recompensas, quizá sea vista por otra como imposible.
El mecanismo por el cual la sociedad moldea a las personas a comportarse de una determinada manera, se da de la siguiente manera:
1) El estímulo se activa.
2) La persona responde ante el estímulo.
3) La sociedad, por intermedio de un miembro con mayor jerarquía (padre, jefe, sacerdote, etc.), trata de enseñar, juzga el comportamiento y decide si éste es adecuado o no.
4) La recompensa (incentivo o premio) se otorga de ser positivo. Si se juzga inadecuado, proporciona una sanción (castigo).
5) La recompensa aumenta la probabilidad de que en el futuro, ante estímulos semejantes, se repita la respuesta prefijada. Cada vez que esto sucede ocurre un refuerzo y, por tanto, aumentan las probabilidades de la ocurrencia de la conducta deseada. Una vez instaurada esa conducta se dice que ha habido aprendizaje.
6) El castigo es menos efectivo; disminuye la probabilidad de que se repita ese comportamiento ante estímulos semejantes.
7) El aprendizaje consiste en adquirir nuevos tipos actuales o potenciales de conducta. Este esquema no sólo es válido para enseñar normas sociales sino, además, cualquier tipo de materia. Una vez que se ha aprendido algo, esto pasa a formar parte de nuestro repertorio conductual
La motivación es un factor que debe interesar a todo administrador que deberá estar consciente de la necesidad de establecer sistemas de acuerdo a la realidad de su país y, al hacer esto, deberá tomar en cuenta que la motivación es un factor determinante en el establecimiento de dichos sistemas. Para poder entender las motivaciones en todos estos casos, es importante desarrollar investigación del campo motivacional.
Las empresas generalmente están empeñadas en producir más y mejor en un mundo competitivo y globalizado, la alta gerencia de las organizaciones tiene que recurrir a todos los medios disponibles para cumplir con sus objetivos. Estos medios están referidos a: planeamiento estratégico, aumento de capital, tecnología de punta, logística apropiada, políticas de personal, adecuado usos de los recursos, etc.
Obviamente, las estrategias sobre dirección y desarrollo del personal se constituyen como el factor más importante que permitirá coadyuvar al logro de los objetivos empresariales y al desarrollo personal de los trabajadores.
Dentro de este campo, existen complejos procesos que intervienen, tales como:
• Capacitación
• Remuneraciones
• Condiciones de trabajo
• Motivación
• Clima organizacional
• Relaciones humanas
• Políticas de contratación
• Seguridad
• Liderazgo
• Sistemas de recompensa, etc.
En dicho contexto, la motivación del personal se constituye en un medio importante para apuntalar el desarrollo personal de los trabajadores y, por ende, mejorar la productividad en la empresa.
Para mantener tal grado de compromiso y esfuerzo, las organizaciones tienen que valorar adecuadamente la cooperación de sus miembros, estableciendo mecanismos que permitan disponer de una fuerza de trabajo suficientemente motivada para un desempeño eficiente y eficaz, que conduzca al logro de los objetivos y las metas de la organización y al mismo tiempo se logre satisfacer las expectativas y aspiraciones de sus integrantes.
En resumen, el estudio de la motivación y su influencia en el ámbito laboral, pues, no es otra cosa que el intento de averiguar, desde el punto de vista de la sicología, a qué obedecen todas esas necesidades, deseos y actividades dentro del trabajo, es decir, investiga la explicación de las propias acciones humanas y su entorno laboral: ¿Qué es lo que motiva a alguien a hacer algo? ¿Cuales son los determinantes que incitan? Cuando se produce un comportamiento extraordinario de algún individuo siempre nos parece sospechoso. Frecuentemente intentamos explicar el patrón diferente haciendo referencia a los motivos, por ejemplo, si alguien triunfa en la bolsa escucharíamos...
15.2 Teoría de Maslow
Muestra una serie de necesidades que atañen a todo individuo y que se encuentran organizadas de forma estructural (como una pirámide), de acuerdo a una determinación biológica causada por la constitución genética del individuo. En la parte más baja de la estructura se ubican las necesidades más prioritarias y en la superior las de menos prioridad.
Así pues, dentro de esta estructura, al ser satisfechas las necesidades de determinado nivel, el individuo no se torna apático sino que más bien encuentra en las necesidades del siguiente nivel su meta próxima de satisfacción. Aquí subyace la falla de la teoría, ya que el ser humano siempre quiere más y esto está dentro de su naturaleza. Cuando un hombre sufre de hambre lo más normal es que tome riesgos muy grandes para obtener alimento, una vez que ha conseguido alimentarse y sabe que no morirá de hambre se preocupará por estar a salvo, al sentirse seguro querrá encontrar un amor, etc.
1.5.2.1Las necesidades según Maslow: De acuerdo con la estructura ya comentada las necesidades identificadas por Maslow son las siguientes aquí mostradas
• Necesidades fisiológicas: estas necesidades constituyen la primera prioridad del individuo y se encuentran relacionadas con su supervivencia. Dentro de éstas encontramos, entre otras, necesidades como la homeóstasis (esfuerzo del organismo por mantener un estado normal y constante de riego sanguíneo), la alimentación, el saciar la sed, el mantenimiento de una temperatura corporal adecuada, también se encuentran necesidades de otro tipo como el sexo, la maternidad o las actividades completas.

• Necesidades de seguridad: con su satisfacción se busca la creación y mantenimiento de un estado de orden y seguridad. Dentro de estas encontramos la necesidad de estabilidad, la de tener orden y la de tener protección, entre otras. Estas necesidades se relacionan con el temor de los individuos a perder el control de su vida y están íntimamente ligadas al miedo, miedo a lo desconocido, a la anarquía...

• Necesidades sociales: una vez satisfechas las necesidades fisiológicas y de seguridad, la motivación se da por las necesidades sociales. Estas tienen relación con la necesidad de compañía del ser humano, con su aspecto afectivo y su participación social. Dentro de estas necesidades tenemos la de comunicarse con otras personas, la de establecer amistad con ellas, la de manifestar y recibir afecto, la de vivir en comunidad, la de pertenecer a un grupo y sentirse aceptado dentro de él, entre otras.

• Necesidades de reconocimiento: también conocidas como las necesidades del ego o de la autoestima. Este grupo radica en la necesidad de toda persona de sentirse apreciado, tener prestigio y destacar dentro de su grupo social, de igual manera se incluyen la autovaloración y el respeto a sí mismo.

• Necesidades de auto-superación: también conocidas como de autorrealización o autoactualización, que se convierten en el ideal para cada individuo. En este nivel el ser humano requiere trascender, dejar huella, realizar su propia obra, desarrollar su talento al máximo.

Teoría de motivación – higiene de Herzberg
El psicólogo Frederick Herzberg propuso la teoría motivación - higiene. Al creer que la relación que un individuo tiene con su trabajo es básica, y que su actitud hacia el mismo bien puede determinar su éxito o fracaso, Herzbreg investigó la pregunta, "¿Qué desea la gente de sus puestos?" Le pidió a las personas que describieran con todo detalle aquellas situaciones en que se sintieron muy bien o mal en relación a sus puestos. Luego se tabularon y categorizaron estas respuestas.
Por el análisis de las contestaciones, Herzberg llegó a la conclusión de que las respuestas que la gente daba cuando se sentía mal. Factores intrínsecos, como logros, reconocimiento y responsabilidad, se relacionaron con la satisfacción con el puesto.
Herzberg dijo que los datos sugieran que lo opuesto de la satisfacción no es insatisfacción, como se creía en la forma tradicional. La eliminación de las características insatisfactorias de un puesto no necesariamente hace que el puesto sea satisfactorio.
De acuerdo con Herzbreg, los factores que llevan a la satisfacción con el puesto se les separa y son diferentes a los que conducen a la insatisfacción con el puesto. Por tanto, los administradores que procuran eliminar los factores creadores de la insatisfacción con el puesto puede traer paz, pero no es necesario que sea la motivación, y bajo esta condición sólo aplacan a su fuerza laboral en lugar de motivarla. Herzberg caracterizó a los factores que crean la insatisfacción con el puesto como factores de higiene. Cuando estos factores son adecuados, la gente no estará insatisfecha; sin embargo, tampoco estará satisfecha. Para motivar a las personas en sus puestos, Herzberg sugirió la enfatización de motivadores, aquellos factores que aumentan la satisfacción con el puesto.
La teoría motivación-higiene no carece de detractores. Las críticas de la teoría incluyen las siguientes:
• Cuando las cosas van bien, la gente tiende a tomar el crédito para sí mismos. Culpan a los factores externos de los fracasos.
• Es dudosa la confianza que pueda tener la metodología de Herzberg. Puesto que los calificadores tenían que hacer interpretaciones podría ser que contaminaran sus hallazgos al interpretar una respuesta en una forma y otra similar en forma muy distinta
• No se utilizó una medida global de satisfacción. Una persona puede estar incómoda con parte de su puesto, y, sin embargo, pensar que es aceptable.
• La teoría es inconsistente con investigaciones anteriores. La teoría motivación-higiene pasa por alto las variables situacionales.
Herzberg supuso que hay una relación entre satisfacción y productividad, pero la metodología de investigación que utilizó sólo se enfocaba a la satisfacción, no a la productividad. Para hacer relevante dicha investigación, se debe suponer una relación estrecha entre la satisfacción y la productividad.
Teoría de Mc Gregor
Defiende la jerarquía de la importancia de las necesidades y sus aportaciones son más de tipo empresarial.
Según McGregor las empresas tienen que proporcionar empleo estable y seguridad laboral.
Teoría de Taylor
Fue uno de los más destacados promotores de la dirección científica del trabajo, fijando las reglas que permitían aumentar el rendimiento de las máquinas y herramientas. Se trata del primer autor que propone una organización del trabajo y que habla sobre la motivación .
Taylor propone una serie de acciones para incrementar la productividad:
• • Crear recompensas económicas
• • Contratación de trabajadores hábiles y diestros.
• • Realización de un análisis científico; estudiar las tareas detalladamente, su tiempo de ejecución,etc.
Teoría de la valencia expectativa de Vroom
Vroom propone que la motivación es producto de la valencia o el valor que el individuo pone en los posibles resultados de sus acciones y la expectativa de que sus metas se cumplan. La importancia de esta teoría es la insistencia que hace en la individualidad y la variabilidad de las fuerzas motivadoras, a diferencia de las generalizaciones implícitas en las teorías de Maslow y Herzberg.
Teoría del hombre complejo de Shein
La teoría de Shein se fundamenta en los siguientes puntos:
• Por naturaleza, el ser humano tiende a satisfacer gran variedad de necesidades, algunas básicas y otras de grado superior
• Las necesidades, una vez satisfechas, pueden reaparecer (por ejemplo, las necesidades básicas), otras (por ejemplo, las necesidades superiores) cambian constantemente y se reemplazan por necesidades nuevas
• Las necesidades varían, por tanto no sólo de una persona a otra, sino también en una misma persona según las diferencias de tiempo y circunstancias
• Los administradores efectivos están conscientes de esta complejidad y son mas flexibles en el trato con su personal. Finalmente el precitado autor, dice que ellos evitan suposiciones generalizadas acerca de lo que motiva a los demás, según proyecciones de sus propias opiniones y expectativas.
Se infiere que las teorías presentadas en este capítulo de manera breve, coinciden en ver al empleado como el ser que busca el reconocimiento dentro de la organización y la satisfacción de sus necesidades, al satisfacer estos dos objetivos, su motivación se convertirá en el impulsador para asumir responsabilidades y encaminar su conducta laboral a lograr metas que permitirán a la organización a lograr su razón de ser, con altos niveles de eficacia.
Los directivos de las organizaciones tienen una gran responsabilidad en determinar el clima psicológico y social que impere en ella. Las actividades y el comportamiento de la alta gerencia tiene un efecto determinante sobre los niveles de motivación de los individuos en todos los niveles de la organización, por lo que cualquier intento para mejorar el desempeño del empleado debe empezar con un estudio de la naturaleza de la organización y de quienes crean y ejercen el principal control sobre ella. Los factores de esta relación que tienen una influencia directa sobre la motivación de los empleados, incluyen la eficiencia y eficacia de la organización y de su operación, la delegación de autoridad y la forma en la cual se controlan las actividades de trabajadores.
En este apartado hemos citado brevemente alguna de las más importantes teorías formuladas en torno a la motivación laboral, además de alguna de las menos conocidas, dado el amplio numero de teorías existentes.
Diferencia entre Motivación y Satisfacción
Se puede definir a la motivación como el impulso y el esfuerzo para satisfacer un deseo o meta. En cambio, la satisfacción esta referida al gusto que se experimenta una vez cumplido el deseo.
Podemos decir entonces que la motivación es anterior al resultado, puesto que esta implica un impulso para conseguirlo; mientras que la satisfacción es posterior al resultado, ya que es el resultado experimentado
Importancia del gerente en la Motivación:
Hay diversas cosas que un gerente puede realizar para fomentar la motivación de los trabajadores:
• Hacer interesante el trabajo: El gerente debe hacer un análisis minucioso de cuanto cargo tenga bajo su control. El gerente no debe olvidarse de una pregunta, la cual debe hacérsela constantemente: "¿Es posible enriquecer este cargo para hacerlo más interesante?". Hay un límite al desempeño satisfactorio que puede esperarse de personas ocupadas en tareas muy rutinarias. Es muy común que nos encontremos frente a personas que al ejecutar constantemente la misma simple operación sin cesar, desemboque rápidamente en la apatía y el aburrimiento de éstas.
• Relacionar las recompensas con el rendimiento: Hay muchas razones por las cuales los gerentes tienden a ser reacios para vincular las recompensas con el rendimiento. Primero y principal, es mucho más fácil acordar a todos un mismo aumento de sueldo. Este enfoque suele implicar menos trajín y además requiere poca justificación. La segunda razón podría estar ligada a los convenios sindicales, los cuales suelen estipular, que a igual trabajo debe pagarse igual salario. Suele ocurrir en otros casos que la política de la organización determina que los aumentos de salarios responden a ciertos lineamientos, no vinculables con el rendimiento. Sin embargo, aún en estos casos, suele haber recompensas aparte del sueldo que pueden ser vinculadas con el rendimiento. Éstas podrían incluir la asignación a tareas preferidas o algún tipo de reconocimiento formal.
• Proporcionar recompensas que sean valoradas: Muy pocos gerentes se detienen alguna vez a pensar qué tipo de retribuciones son más apreciadas por el personal. Habitualmente los administradores piensan que el pago es la única recompensa con la cual disponen y creen además, que no tienen nada para decir con respecto a las recompensas que se ofrecen. Es creencia general que sólo la administración superior puede tomar estas decisiones. Sin embargo, hay muchos otros tipos de recompensa que podrían ser realmente apreciadas por el personal. Vale destacar a modo de ejemplo al empleado a quien se le asigna para trabajar en determinado proyecto o se le confía una nueva máquina o herramienta; seguramente éste valoraría mucho este tipo de recompensa. Como síntesis podría decirse que lo mas importante para el administrador es que sepa contemplar las recompensas con las que dispone y saber además qué cosas valora el subordinado.
• Tratar a los empleados como personas: Es de suma importancia que los trabajadores sean tratados del mismo modo, ya que en el mundo de hoy tan impersonal, hay una creciente tendencia a tratar a los empleados como si fueran cifras en las computadoras. Este es un concepto erróneo puesto que en lo personal creemos que a casi todas las personas les gusta ser tratadas como individuos.
• Alentar la participación y la colaboración: Los beneficios motivacionales derivados de la sincera participación del empleado son sin duda muy altos. Pero pese a todos los beneficios potenciales, creemos que sigue habiendo supervisores que hacen poco para alentar la participación de los trabajadores.
• Ofrecer retroalimentación (feed-back) precisa y oportuna: A nadie le gusta permanecer a oscuras con respecto a su propio desempeño. De hecho un juicio de rendimiento negativo puede ser preferible a ninguno. En esta situación, una persona sabrá lo que debe hacer para mejorar. La falta de retroalimentación suele producir en el empleado una frustración que a menudo tiene un efecto negativo en su rendimiento.
¿Qué es la autoestima?
En términos sencillos podemos decir que la autoestima es la discrepancia que existe entre lo que pensamos que somos y lo que nos gustaría ser, es decir, es como valoramos lo que pensamos que somos.
En el ámbito infantil o juvenil, para hacer más manejable el concepto de autoestima, podemos hablar de cinco áreas: área social (sentimientos del niño o adolescente sobre las relaciones con sus amigos), área académica (qué piensa de su faceta como estudiante), familiar (cómo se siente como parte integrante de su familia), imagen corporal (cómo ve su aspecto físico o sus capacidades físicas) y autoestima global (valoración general que hace de sí mismo).

¿Qué entendemos por alta y baja autoestima?
Decimos que una persona tiene una alta autoestima cuando se valora positivamente y está satisfecha con sus habilidades y acciones. Estas personas tienen confianza en sí mismas, conocen cuáles son sus puntos fuertes, y hacen gala de ellos, y saben identificar sus puntos débiles, por lo que intentan mejorarlos, siendo la crítica que se hacen a sí mismos, suave.
Por el contrario, en las personas con baja autoestima existe una gran diferencia entre como sienten que son y como les gustaría ser. Cuantas más áreas de la vida del niño o adolescente estén afectadas por esta forma de valorarse, peor será su evaluación global. La baja autoestima aparece en muchos problemas de la infancia y la adolescencia. Quizá un adolescente obtenga muy buenos resultados académicos, pero si eso no es muy importante para él o ella, no tendrá mucho valor. En cambio, si lo que realmente considera importante es ser aceptado por un grupo de personas y es sistemáticamente rechazado, llevará a cabo cualquier tipo de conducta para pertenecer a dicho grupo (hacerse un tatuaje, un pearcing, consumir alcohol o drogas, etc.).
Veamos un ejemplo. Una persona puede definirse como bajita, morena, trabajadora y simpática aunque, a veces, tiene mal genio. Esta descripción consistiría en como esta persona se ve a sí misma. Pero su autoestima dependerá de como "puntúa" cada una de las características que ha utilizado al describirse. Diríamos que tiene una autoestima alta si: no concede mucha importancia al hecho de su altura, pues "los perfumes caros se guardan en frascos pequeños"; le gusta ser morena, ya que es típico de su tierra; piensa que las personas trabajadoras son las que merecen la pena; y le encanta ser simpática, aunque, como no le gusta que le tomen el pelo, tiene el suficiente grado de mal genio como para saber poner las cosas en su sitio, de vez en cuando. Por el contrario, tendrá una baja autoestima si: lo más importante de su vida es ser alta y rubia; el hecho de ser trabajadora lo considera sinónimo de que los demás siempre se aprovechen de su esfuerzo sin agradecérselo siquiera; y el ser simpática no le sirve de mucho pues, con su mal genio, suele estropearlo siempre todo.

¿Por qué es importante la autoestima?
La autoestima de una persona es muy importante porque puede ser el motor que la impulse a triunfar en la vida, no en el plano económico sino en el terreno de lo personal; o hacer que se sienta verdaderamente mal aun a pesar de que parezca que lo tiene todo.
Suele suceder que la imagen que los demás tienen de una persona, no guarda relación con la imagen que esa persona tiene de sí misma. En los niños sucede lo mismo. Puede llegar hasta tal punto que, cuando se convierten en adolescentes, nos encontramos con casos en los que jóvenes con buena apariencia y excelentes resultados académicos pueden, de repente, cometer intentos de suicidio porque una novia les ha dejado. Estos casos, que no dejan de sorprendernos a todos, probablemente se podrían haber evitado si ese joven hubiera tenido una alta autoestima.
Además, aunque no parece que la autoestima negativa sea la causa de importantes trastornos infantiles, sí es cierto que está presente en muchos de ellos.
http://www.saludalia.com/docs/Salud/web_saludalia/vivir_sano/doc/psicologia/doc/doc_autoestima.htm
La autoestima no es convencernos a nosotros mismos de que somos valiosos, no es un tema de ser seguro de sí o sentirse bien cuando otra persona nos halaga. Tampoco es tener el mejor cuerpo o la mejor carrera laboral. Autoestima es el SABER que uno es valioso.
Mi objetivo de crear esta página es que las personas puedan explorar sus problemas y ayudarlo a elevar laautoestima a través de la concientización. Por muchos años yo he trabajado en mi misma, he hecho investigación, observado a otras personas, y todo esto me llevó a la conclución de que es un proceso interno. Espero que disfrute de esta información y que la misma lo ayude a tomar conciencia de usted mismo y a entender que su dignidad y valor son derechos de su nacimiento.
http://www.laautoestima.com/


• La Búsqueda Constante de Aceptación
La baja autoestima puede provocar la búsqueda constante de aceptación por parte de los demás. Cuando una mujer o un hombre no se siente bien consigo mismo o no se quiere, a menudo busca su aceptación a través de la aceptación de los demás. En estos casos, el racional es “si los demás me quieren entonces puedo quererme”. Sin embargo, esto resulta más difícil de lo que puede parecer ya que la búsqueda de aceptación, cuando se tiene baja la autoestima, puede resultar difícil.
La búsqueda de aceptación constante puede traer consigo diferentes consecuencias, tales como:
Aceptar cualquier cosa que venga de los demás por miedo a ser rechazado. Esto podría incluir el maltrato físico o el psicológico.
Temor a expresarse y mostrarse como realmente se es por miedo a ser rechazado.
Imitar conductas y actitudes, aun sin estar de acuerdo con ellas, por temor a ser rechazado.
Dificultad para ser uno mismo y sentirse cómodo con los demás. Esto se debe a que siempre se está pensando en el que dirán o en que pensarán los demás.
Cuando se padece de baja autoestima, la búsqueda de la aceptación puede provocar una sensación desagradable en quien la padece. El miedo a ser rechazado no permite actuar libremente y todo se piensa en función de lo que se cree que opinarán los demás. Esta situación puede llegar a desgastar mucho ya que la mujer o el hombre siempre tiene que ir con cuidado de lo que dice o hace.
Otra de las causas que originan una baja autoestima es la frustración. El miedo a ser rechazados puede llevarnos a percibir cualquier situación, por poco importante que sea, como si fuera un rechazo. Por ejemplo, una persona con baja autoestima que busca constantemente la aceptación de los demás, puede pensar que si alguien le dice: “hoy no quiero salir”, en realidad es porque no quiere verlo. No es capaz de pensar en cualquier otra posibilidad como que simplemente está cansado, de mal humor o que simplemente no quiere salir porque ha tenido un mal día en el trabajo. Estas situaciones frustrantes de supuesto rechazo sólo lograrán bajar aún más la autoestima.
Para evitar que esto suceda, lo mejor es pensar en las diferentes explicaciones que podría tener el comportamiento de nuestro amigo, y ver que el rechazo es una posible causa entre muchísimas otras. De esta forma, será más sencillo interpretar que esa situación seguramente no ha sido causada por un rechazo.
También es importante intentar sentirse menos presionados y actuar más libremente en lugar de estar pensando constantemente si los demás nos aceptarán o no. En el peor de los casos, es mejor que no nos acepten a que nos acepten por algo que no somos en realidad.
Además y por mucho que nos esforcemos en pensar cómo pueden opinar otras personas, la realidad es que no lo sabemos y que a menudo es difícil anticiparlo. Lo que a una persona le puede parecer bien, a otra le parecerá mal, e incluso lo que a alguien le puede parecer bien un día, le puede parecer mal otro día o en otro momento.
• Problemas de autoestima
A lo largo de la vida pueden surgir multitud de problemas que nos hagan atormentarnos y valorarnos de forma negativa. Las personas tendemos a intentar ser perfectas y, al no ser capaces de conseguirlo, podemos tender a culparnos, criticarnos y castigarnos, lo que hará que nuestra autoestima se resienta.
Por ello, es importante saber valorarse de forma realista y darnos cuenta de que somos seres humanos con nuestras virtudes y defectos y que debemos aceptarnos. Es importante que aprendamos a manejar nuestros errores, a evaluar nuestra culpa de una manera equilibrada y realista y que seamos capaces de perdonarnos y de perdonar a los demás.
Debemos aprender también que culpabilizarnos no solamente es dañino para nuestra autoestima sino que, además, no conduce a nada positivo. Resultará mucho más útil para nosotros y para los que nos rodean que seamos capaces de asumir la responsabilidad de nuestras acciones y buscar soluciones para arreglar nuestros errores e intentar no cometerlos en el futuro. Por ello daremos una serie de pautas que pueden resultaros útiles para mejorar la responsabilidad.
Todo esto nos permitirá aumentar nuestra autoestima, dejar de castigarnos con recriminaciones y responsabilizarnos de nuestra vida para mejorar de cara al futuro. Continuar sumidos en la culpa por no ser capaces de conseguir un ideal de perfección inalcanzable es un camino que sólo conduce a la baja autoestima y la depresión.

• Pensamientos negativos
Muchas veces somos nosotros mismos los mayores enemigos de nuestra autoestima. Las personas podemos tender a criticarnos excesivamente, exigiéndonos niveles de perfección que son irreales y culpándonos por no ser capaces de alcanzarlos. Esta crítica puede llegar a ser tan destructiva en algunas ocasiones que disminuye la autoestima hasta niveles patológicos y sume a la persona en la depresión. Por ello es importante aprender a combatir la autocrítica y saber desarmarla cuando es negativa.
Otra manera en la que nosotros mismos atacamos a nuestra autoestima es a través de la distorsión del pensamiento. Consiste en una visión distorsionada de quienes somos, acompañada de unos niveles de perfeccionismo y autoexigencia que son inalcanzables. El perfeccionismo exagerado, las comparaciones propias innecesarias y la idealización de las demás personas conducen a valorarnos de forma negativa, con lo que nuestra autoestima se verá reducida de forma importante.
Todos estos pensamientos negativos nos impiden valorarnos de forma realista, aceptarnos a nosotros mismos y desarrollar una autoestima que nos permita ser felices y comportarnos de manera satisfactoria en nuestras relaciones sociales. Por ello explicaremos una serie de técnicas que nos permitirán desarmar la autocrítica negativa y detectar y cambiar los pensamientos negativos.
• Aceptarse a sí mismo
La autoaceptación o hecho de aceptarse a uno mismo de manera plena, con sus cualidades y carencias, es algo imprescindible a la hora de poder desarrollar una autoestima equilibrada. Aceptarse no siempre es una tarea fácil. Existen multitud de aspectos de nuestro físico; nuestra personalidad o nuestro pasado que nos negamos a considerar o intentamos ocultarnos a nosotros mismos y a los demás.
Aceptarse a uno mismo no significa conformarse y convertirse en un ser pasivo. Al contrario, a la hora de realizar cambios en las partes de nuestra persona que no nos gusten, es necesario que aceptemos en un primer momento de forma realista esas carencias.
La tarea de aprender a aceptarse requiere afrontar nuestros sentimientos,combatir nuestros miedos, aceptar nuestro físico y aprender a convivir con los aspectos que no podamos modificar. Conseguirlo hará que nos sintamos más seguros de nosotros mismos, que afrontemos la vida de forma más realista y que podamos utilizar en mejorar la energía que antes utilizábamos para esconder nuestros límites a nosotros mismos y a los demás. No aceptarnos puede tener serias consecuencias como una autoestima baja, sentimientos de culpabilidad e inseguridad o incluso trastornos psicológicos como ansiedad, depresión otrastornos alimentarios.
• Autoestima en la adolescencia
La adolescencia es una etapa crítica en la vida. En esta época el adolescente puede tener que elegir qué estudios realizar, qué trabajo desea ejercer… Es posible que en esta etapa conozca a muchas de las amistades que mantendrá a lo largo de su vida, quizá incluso a su pareja. Además de enfrentarse a múltiples decisiones, el adolescente se verá invadido por múltiples cambios físicos, hormonales, psicológicos, ambientales… Todo esto puede provocarles mucha confusión y dañar su autoestima, conduciéndole a trastornos que podrían prolongarse en su vida adulta. Algunos de los problemas que puede causar tener una autoestima baja en la adolescencia son una excesiva dependencia del grupo de amigos, aislamiento y depresión o consumo de alcohol y drogas.
Por ello vamos a explicar la influencia de la adolescencia en la autoestima, qué problemas pueden surgir y cómo cuidarla y mejorarla. Daremos también una serie de pautas para que los padres de hijos adolescentes puedan comunicarse con ellos y ayudarles a construir una autoestima equilibrada y explicaremos cómo elaborar un proyecto de vida que pueda servirle de guía.
• Autoestima y trastornos alimentarios
En los últimos años se ha dado un auge de los trastornos alimentarios. Los más comunes son la anorexia y la bulimia. Estos trastornos suelen aparecer en la adolescencia y son tan graves como para provocar daños severos al organismo e incluso la muerte.
Estos trastornos están íntimamente ligados a la autoestima. Nuestra sociedad impone unos cánones de belleza irreales a través de anuncios, modelos o famosas de delgadez extrema. Las adolescentes, que están atravesando una etapa difícil en la que la autoestima aún está formándose, se sienten impulsadas a seguir esos ideales pensando que corresponden a la normalidad y que si esas modelos pueden estar así de delgadas y alcanzar el éxito social, ellas deben y pueden hacer lo mismo.
Al contrario de lo que se pueda pensar, no son sólo las adolescentes con problemas de sobrepeso las que pueden caer en un trastorno alimentario. Jóvenes delgadas y deportistas, perfectamente sanas desde el punto de vista físico, también están en riesgo de padecer la enfermedad. Más que con el aspecto del cuerpo en sí, el trastorno tiene que ver con la autoestima de la paciente.
Una adolescente con alta autoestima, tenga el cuerpo que tenga, se sentirásegura de sí misma, se valorará más y se aceptará sean cuales sean las partes de su cuerpo que no le gusten o cumplan los cánones marcados por la sociedad.
Por el contrario, una joven con baja autoestima buscará continuamente la aprobación en los demás, persiguiendo para ello la perfección que marca la sociedad. Al no aceptarse a sí mismas como personas, despreciarán cualquier parte de su cuerpo que no sea perfecta y harán todo lo que esté en su mano para cambiarlo, aunque tengan que poner su salud y su vida en juego. Estas jóvenes suelen ser excesivamente perfeccionistas, tienen muy poca seguridad en sí mismas, se preocupan en exceso de lo que piensan los demás y sienten que no tienen el control de su propia vida. En definitiva, carecen de todos los factores que conforman una autoestima sana: autorespeto, autoaceptación, autoconcepto… Educando a nuestros hijos en estos valores podremos estar en el camino de prevenir la enfermedad. Una vez contraída, solo un especialista podrá ayudar a superarlo, tratando con profundidad el tema de la autoestima, entre otros.
• ¿Por qué es importante la autoaceptación?
Aceptarse a uno mismo es esencial para tener una alta autoestima y poder realizar los cambios que consideremos necesarios. Quizá se puede pensar que es mejor no aceptar ciertas características de personalidad a la hora de querer cambiarlas pero no es así. La aceptación de esas características negativas nos ayudará a ser más conscientes de su existencia, sus causas, cómo influyen en nuestra vida… Además, al aceptarlas dejaremos de malgastar energía en negarlas o esconderlas, nos sentiremos menos presionados y ansiosos y podremos usar esa energía en realizar verdaderos cambios.
Vamos a poner un ejemplo. Imaginemos que tenemos problemas en nuestra relación de pareja y que las discusiones son muy fuertes. Nos analizamos y descubrimos que tenemos un carácter agresivo que hace que saltemos a la mínima. Mientras no aceptemos esa característica de nuestra personalidad no podremos cambiarla. Lo negaremos, le echaremos la culpa al otro por sacarnos de nuestras casillas o lo admitiremos de vez en cuando para nosotros mismos y nos sentiremos culpables pero sin ponernos en el verdadero camino para cambiarlo. Sólo cuando nos podamos decir “Sí, tengo mal carácter y lo acepto. Saltó en esta ocasión y en esta y en esta otra y se debe a que me pongo nervioso y no consigo controlarlo”. Una vez aceptado y definido el problema, estaremos más cerca de solucionarlo.
Así sucede en todos los campos. No puedes superar un miedo si niegas que lo tienes, no puedes cambiar rasgos de tu personalidad si no los admites ni superar situaciones si no reconoces que pasaron y la parte de responsabilidad que tuviste.
Esta aceptación incluye tanto nuestros puntos negativos como nuestras cualidades. Vivimos en una sociedad que castiga el orgullo sobre uno mismo, que predica la humildad. Una buena cualidad no debería ser motivo de vergüenza, ni despertar envidias o hacernos sentir incomprendidos. Explora tus cualidades y no tengas miedo de decirte a ti mismo “Soy más inteligente que la mayoría de la gente que conozco”, “Soy una persona atractiva” o “Soy muy competente en todas las tareas que emprendo”. Cuando puedas decírtelo creyendo en ello y sin sentir vergüenza, notarás como tu autoestima se eleva.
Aceptarnos significa hacernos conscientes de quiénes somos en este momento. Esto no quiere decir que tenga que gustarnos pero aceptar como somos nos pondrá en el camino de poder mejorar, mientras que negarlo hará que esas características negativas perduren en el tiempo. Aceptarnos mejorará nuestra autoestima, al dejar de culpabilizarnos y angustiarnos por no hacerlo, y nos ayudará a mejorar todas las facetas que nos hacían infelices.
Por ello es aconsejable reflexionar sobre alguna acción del pasado de la que te arrepientas o alguna característica que te cause problemas. Deja de lado la culpa pero admite la responsabilidad y evalúa cómo te sientes al hacerlo. Admitir los errores y estar dispuesto a enfrentarse a ellos es el primer paso para conseguir una autoestima más equilibrada.
11…¿Cómo fomentar la autoestima de los demás?
Todas las personas buscan la aprobación de los demás (sobre todo de las personas cercanas e importantes para ellos) e intentan evitar su rechazo. Por ello está en nuestra mano dar esa aprobación o minimizar el rechazo y fomentar así la autoestima de la gente que nos rodea. La manera más efectiva de hacerlo es utilizar el lenguaje de la autoestima a la hora de valorar la conducta de los demás. Este lenguaje presenta las siguientes características:
Describe la conducta sin juzgarla. Por ejemplo, en lugar de decir “Lo has hecho bien”, podríamos decir “Tu rendimiento ha sido superior al de los últimos días”.
En este lenguaje comunicamos algo de nosotros mismos. Un ejemplo sería “Me siento muy orgulloso al ver cuanto estás estudiando”.
Aprecia los esfuerzos que hacen los demás por mejorar. Por ejemplo, podríamos decir “Veo que estás esforzándote y siendo responsable en tu trabajo”.
No es necesario que elogiemos todo lo que hacen los demás, ya que así conseguiríamos que perdiese valor. Debemos saber evaluar la conducta de los demás y reforzarla cuando realmente lo merezca. Además, debemos evitar elogiar por un lado y recordar fracasos por otro. Es decir, decirle a alguien “Veo que ahora te estás esforzando, no como el mes pasado que fuiste un vago” no es una buena manera de reforzar a alguien.
Este lenguaje también es útil para enseñar a los demás ciertos cambios de conducta que nos gustaría que realizaran. La manera de hacerlo es la siguiente:
Describe la conducta que desees cambiar. Ejemplo: “Me gustaría que no llegases tarde a trabajar”.
Tenemos que dar una razón para este cambio de conducta. Ejemplo: “Todos tus compañeros llegan puntuales”.
Tenemos que reconocer los sentimientos de la otra persona. Ejemplo: “Entiendo que puedas tener tus razones y espero que no te moleste mi comentario”.
Tenemos que formular claramente lo que esperamos de esa persona. Ejemplo: “Espero que, a partir de ahora, llegues a las nueve”.
Este tipo de lenguaje nos permitirá expresar nuestros deseos y necesidades, lo queelevará nuestra autoestima sin dañar la de los demás.
12…Problemas que genera la baja autoestima

Tener una baja autoestima o una valoración negativa de sí mismo puede traer aparejados una gran cantidad de problemas, siendo algunos de los más habituales:
La dificultad para relacionarse con los demás y para expresar sus sentimientos. Su temor a no sentirse aceptados dificultan sus relaciones con los demás. También es habitual que las personas con baja autoestima tengan problemas para poder comunicar lo que sienten y vergüenza de expresar sus opiniones.
Tristeza y depresión. Las personas con baja autoestima tienen una mayor tendencia a sufrir de depresión, debido a que constantemente están sufriendo por no aceptarse a si mismos, por no ser lo que querrían ser o piensan que deberían ser y por el miedo constante a que los demás no les acepten como son.
Problemas de aprendizaje. En algunos casos, sobretodo en los niños, la baja autoestima puede provocar que se tenga dificultad para aprender. Esto se debe también en gran parte a que un niño con baja autoestima puede creer desde un principio que no es capaz. Por este motivo, puede bloquearse y hasta negarse a aprender por miedo a fracasar.
Dificultad para alcanzar las metas y para establecer proyectos de futuro. La falta de confianza hace que se tengan pocas aspiraciones a lograr algo en el futuro. El miedo al fracaso y la constante sensación de que se va a fracasar pueden llevar a una persona que padece de baja autoestima a que no logre aquello que se había propuesto o que ni siquiera lo intente.
Problemas de personalidad. Estos problemas son más comunes en los niños y en los adolescentes. Las personas con baja autoestima pueden tener dificultades para mostrar su verdadera personalidad por lo cual pueden terminar imitando a los demás para poder ser aceptados y evitar mostrarse tal y como son en realidad.
Trastornos de alimentación. La necesidad de ser aceptados y de agradar a las demás personas puede ser tan fuerte que puede llevar a trastornos alimenticios por problemas de autoestima. Muchas personas pueden creer que necesitan ser más delgadas para que los demás les acepten o que necesitan parecerse más a las estrellas y modelos de la televisión. La baja autoestima también puede ocasionar trastornos de ansiedad.
Apatía y desinterés por casi todo en la vida. Muchas personas con baja autoestima pueden sentir que nada les despierta interés. En algunos casos, esto puede deberse al miedo a demostrar interés por algo, o al miedo a interesarse en algo y no obtener los resultados esperados.Problemas de maltrato físico y psicológico. Muchas personas con baja autoestima pueden dejarse maltratar y ser atropelladas constantemente por miedo a enfrentarse a las personas, o por miedo a imponerse y ser rechazadas. Es el caso de las relaciones de pareja en que una persona maltratada no consigue dejar al otro por miedo a quedarse solo y no ser querido.
Dependencia económica, afectiva y laboral. Algunas personas pueden sentir que no son capaces de lograr nada por si mismas y por este motivo establecen un vínculo dependiente con otra persona para así sentirse seguras.
13…Problemas que Causa la Autoestima
Tener una baja autoestima o una valoración negativa de sí mismo puede traer aparejados una gran cantidad de problemas, siendo algunos de los más habituales:
La dificultad para relacionarse con los demás y para expresar sus sentimientos. Su temor a no sentirse aceptados dificultan sus relaciones con los demás. También es habitual que las personas con baja autoestima tengan problemas para poder comunicar lo que sienten y vergüenza de expresar sus opiniones.
Tristeza y depresión. Las personas con baja autoestima tienen una mayor tendencia a sufrir de depresión, debido a que constantemente están sufriendo por no aceptarse a si mismos, por no ser lo que querrían ser o piensan que deberían ser y por el miedo constante a que los demás no les acepten como son.
Problemas de aprendizaje. En algunos casos, sobretodo en los niños, la baja autoestima puede provocar que se tenga dificultad para aprender. Esto se debe también en gran parte a que un niño con baja autoestima puede creer desde un principio que no es capaz. Por este motivo, puede bloquearse y hasta negarse a aprender por miedo a fracasar.
Dificultad para alcanzar las metas y para establecer proyectos de futuro. La falta de confianza hace que se tengan pocas aspiraciones a lograr algo en el futuro. El miedo al fracaso y la constante sensación de que se va a fracasar pueden llevar a una persona que padece de baja autoestima a que no logre aquello que se había propuesto o que ni siquiera lo intente.
Problemas de personalidad. Estos problemas son más comunes en los niños y en los adolescentes. Las personas con baja autoestima pueden tener dificultades para mostrar su verdadera personalidad por lo cual pueden terminar imitando a los demás para poder ser aceptados y evitar mostrarse tal y como son en realidad.
Trastornos de alimentación. La necesidad de ser aceptados y de agradar a las demás personas puede ser tan fuerte que puede llevar a trastornos alimenticios por problemas de autoestima. Muchas personas pueden creer que necesitan ser más delgadas para que los demás les acepten o que necesitan parecerse más a las estrellas y modelos de la televisión. La baja autoestima también puede ocasionar trastornos de ansiedad.
Apatía y desinterés por casi todo en la vida. Muchas personas con baja autoestima pueden sentir que nada les despierta interés. En algunos casos, esto puede deberse al miedo a demostrar interés por algo, o al miedo a interesarse en algo y no obtener los resultados esperados.Problemas de maltrato físico y psicológico. Muchas personas con baja autoestima pueden dejarse maltratar y ser atropelladas constantemente por miedo a enfrentarse a las personas, o por miedo a imponerse y ser rechazadas. Es el caso de las relaciones de pareja en que una persona maltratada no consigue dejar al otro por miedo a quedarse solo y no ser querido.
Dependencia económica, afectiva y laboral. Algunas personas pueden sentir que no son capaces de lograr nada por si mismas y por este motivo establecen un vínculo dependiente con otra persona para así sentirse seguras.

14…Baja Autoestima
Cuando una persona tiene problemas de autoestima, o una baja autoestima, esto se traduce en una gran cantidad de problemas en diversos ámbitos de su vida. Una persona con baja autoestima suele sentirse más infeliz y mucho más limitada en cuanto a lo que puede o debe hacer.
Las características de una persona con autoestima baja son diversas:
Las personas con baja autoestima tienen una mayor tendencia a la depresión y a sufrir ante las adversidades.
Las personas con baja autoestima no se sienten seguras de si mismas.
Tienen miedo de expresar sus gustos u opiniones. Prefieren quedarse callados antes que opinar ya que consideran que “no tienen derecho” o que los demás consideraran que no lo tienen.
Las personas con baja autoestima son mucho más vulnerables y suelen tomarse a mal cualquier crítica o queja hacia su persona, debido a que siempre tienen miedo sobre si serán o no aceptados por los demás.
Las personas con baja autoestima tienen mayor dificultad para relacionarse con los demás. Siempre suelen estar pensando como se interpretará aquello que dicen o hacen y si caerán bien o mal a los demás.
Las personas con baja autoestima sienten una gran necesidad de ser aceptados por los demás ya que no se aceptan a sí mismas. Por este mismo motivo, suelen sentirse muy presionados cuando están con otras personas.
Las personas con baja autoestima, tienen miedo de arriesgarse por miedo a fracasar.
Tienen menos probabilidad de lograr lo que se proponen porque siempre están pensando de antemano que no lo lograrán.
Las personas con baja autoestima suelen dejarse atropellar por los demás o ser maltratados por miedo a resistirse y quedarse solos.
Les cuesta expresar sus sentimientos.
Suelen creer que siempre los demás están por encima de una o uno, son superiores, valen más y por lo tanto sus problemas también son más importantes.
Tienen mayor dificultad para enfadarse con las demás personas por miedo a que la otra persona “no acepte el enfado”.
Pueden ser muy autoexigentes y nunca valorar sus propios logros.
No tienen confianza en sí mismos ni creen que puedan lograr lo que se proponen.
Suelen excusarse y justificarse por todo. Siempre tienen miedo de estar molestando o quitándole tiempo a los demás.
Cuando una persona tiene problemas de autoestima, o una baja autoestima, esto se traduce en una gran cantidad de problemas en diversos ámbitos de su vida. Una persona con baja autoestima suele sentirse más infeliz y mucho más limitada en cuanto a lo que puede o debe hacer.
Las características de una persona con autoestima baja son diversas:
Las personas con baja autoestima tienen una mayor tendencia a la depresión y a sufrir ante las adversidades.
Las personas con baja autoestima no se sienten seguras de si mismas.
Tienen miedo de expresar sus gustos u opiniones. Prefieren quedarse callados antes que opinar ya que consideran que “no tienen derecho” o que los demás consideraran que no lo tienen.
Las personas con baja autoestima son mucho más vulnerables y suelen tomarse a mal cualquier crítica o queja hacia su persona, debido a que siempre tienen miedo sobre si serán o no aceptados por los demás.
Las personas con baja autoestima tienen mayor dificultad para relacionarse con los demás. Siempre suelen estar pensando como se interpretará aquello que dicen o hacen y si caerán bien o mal a los demás.
Las personas con baja autoestima sienten una gran necesidad de ser aceptados por los demás ya que no se aceptan a sí mismas. Por este mismo motivo, suelen sentirse muy presionados cuando están con otras personas.
Las personas con baja autoestima, tienen miedo de arriesgarse por miedo a fracasar.
Tienen menos probabilidad de lograr lo que se proponen porque siempre están pensando de antemano que no lo lograrán.
Las personas con baja autoestima suelen dejarse atropellar por los demás o ser maltratados por miedo a resistirse y quedarse solos.
Les cuesta expresar sus sentimientos.
Suelen creer que siempre los demás están por encima de una o uno, son superiores, valen más y por lo tanto sus problemas también son más importantes.
Tienen mayor dificultad para enfadarse con las demás personas por miedo a que la otra persona “no acepte el enfado”.
Pueden ser muy autoexigentes y nunca valorar sus propios logros.
No tienen confianza en sí mismos ni creen que puedan lograr lo que se proponen.
Suelen excusarse y justificarse por todo. Siempre tienen miedo de estar molestando o quitándole tiempo a los demás.
http://blogautomotivacion.nireblog.com/post/2007/05/29/causas-de-una-baja-autoestima


15…COMO SALIR DE UNA BAJA AUTOESTIMA
Cómo bien has leído en el título, en este blog no se va a hablar de la baja autoestima, más bien hablaremos de cómo subir la autoestima, potenciándola y mejorándola para que no vuelvas a sentirte nunca más con la autoestima baja.
También te voy a decir que en este lugar no vas a encontrar sólo información; vas a encontrar ejercicios útiles para que pongas en práctica y te liberes de la baja autoestima para siempre. Eso si, los ejercicios los tienes que hacer, porque si no los haces y sólo los lees y los estudias, ya te digo yo que no te van a servir para nada! Serás una persona más culta pero con la autoestima igual de baja que cuando llegaste aquí.
En este sitio, se van a dar soluciones para que tu autoestima vuelva a la normalidad o incluso tener la autoestima bien alta. Hablaremos de cómo funciona nuestro cuerpo y nuestro cerebro para que así tengas un mejor entendimiento de porque tienes una baja autoestima, siempre enfocado en un entorno práctico.
También voy ha hablar de los temores y de los miedos que nos acosan muchas veces sin ningún sentido aparente ya que lo único que hacen es paralizarte, y eso implica no seguir adelante.
Hoy voy a darte un regalo muy poderoso, es una acción para que hagas en esos días en los que tienes una baja autoestima. Sólo tienes que hacerla sin más, en un gesto muy simple, así que no tienes excusa para no hacerlo.
Leer el resto de esta entrada »
http://www.miautoestima.com/baja-autoestima
nuestra síntesis:

podemos deduciar de lo anterior que tanto la baja autoestima como el exceso de la misma repercute en nosotros, en nuestros círculos sociales y en nuestras formas de relacionarnos con los demás estimulando o agravando el grado de aceptación y afecto que podamos obtener de distintas compañías, la búsqueda de aceptación es primordial en el ser humano debido a que es un animal social, y requiere ser visto y escuchado por los demás.


AUTOESTIMA
Si el estudiante percibe que el profesor es cercano, acogedor y valorativo con los alumnos, va a introyectar formas de establecer relaciones, interiorizará en forma casi automática este tipo de interacciones.
Se puede apreciar que existe una relación circular; si el estudiante tiene una autoestima alta se comportara en forma agradable, será cooperador, responsable, rendirá mejor y facilitara el trabajo escolar. Por lo tanto el profesor positivamente será re forzante, estimulante y entregara retroalimentación positiva; lo que hará que el estudiante se comporte mejor, y así sucesivamente generándose un círculo virtuoso.
Si su autoestima es baja se pondrá agresivo irritable, poco cooperador, poco responsable. Con esta situación es altamente probable que el profesor tienda a asumir una postura más crítica y rechazante frente al estudiante, quien a su vez, se pondrá más negativo y desafiante, creándose así un círculo vicioso.
Por otro lado, se ha encontrado una relación entre la autoestima de los profesores y la autoestima de los estudiantes. Los profesores con una buena autoestima son más reforzadores, dan más seguridad a los estudiantes, están más satisfechos con su rendimiento escolar, desarrollan un clima emocional más positivo y sus alumnos se aprecian más contentos en la sala de clases.
Los profesores con baja autoestima tienden a tener miedo de perder autoridad, por lo tanto usan una disciplina mucho mas represiva y sus alumnos son menos creativos, no saben trabajar solos, son más tensos e irritables y dependen del control que el adulto ejerce sobre ellos.
http://educarc.blogcindario.com/2006/09/00774-los-estudiantes-con-baja-autoestima-tienen-mayor-riesgo-de-estres-al-volver-al-colegio.html


Baja Autoestima: Cómo mejorarla
Cuando hablamos de autoestima nos referimos a la valoración afectiva que hacemos de nosotros mismos. Podemos considerar que somos personas valiosas, inteligentes y con muchas cosas que aportar o por el contrario, puede que consideremos que no valemos para nada, que no nos merecemos nada e incluso podemos pensar que nadie nos querría si realmente nos conociera. En este último caso, tendremos una baja autoestima que va a condicionar de forma muy importante nuestro día a día.
La autoestima va a funcionar en nuestra vida diaria como un filtro de lo que nos sucede, es como si la autoestima fueran unas gafas de sol que llevamos siempre puestas. Si nuestra autoestima es baja o negativa entonces nuestras gafas son negras y todo lo que nos sucede lo vemos de ese color. Veamos un ejemplo, supongamos una estudiante, María, que acaba de conocer que ha suspendido un examen importante, si María tiene una autoestima alta es posible que piense: "Este profesor es un desastre, seguro que ni se ha leído el examen", o también puede pensar, "Vaya, parece que no estudié lo suficiente en la próxima apruebo". Sin embargo, si por el contrario María tiene una baja valoración de sí misma lo más probable es que piense: "Debo ser tonta, no lo voy a conseguir nunca, no valgo para estudiar". Es fácil ver la diferencia, cuando María se pone sus gafas negras (baja autoestima) va a interpretar todo lo que le ocurra como la prueba de que realmente no sirve, no tiene valía. Esto va a provocar sentimientos de tristeza, que en el peor de los casos puede llevarnos a una importante depresión.
¿Cómo puedo mejorar la Autoestima?
Lo primero que tenemos que saber es que la autoestima no es algo con lo que se nace, sino que nosotros mismos la hemos ido construyendo. Por esto mismo, es importante que sepamos que la autoestima va a cambiar a lo largo de nuestras vidas y nosotros, con nuestro trabajo, también la podemos modificar.
El requisito para mejorar nuestra autoestima es dejar de criticarnos a nosotros mismos. Es importante que identifiquemos los pensamientos del tipo: "soy inútil, "soy feo", "todo lo hago mal", "me doy asco", "si la gente me conociera de verdad, no me querría", etc. Cada vez que pensamos así, estamos maltratando duramente a nuestra autoestima. Cuando “pillemos” un pensamiento de este tipo tenemos que tratar de valorar de una forma más positiva la situación y cambiar este pensamiento por uno más racional, menos radical. Un ejemplo:
Sofía acaba de entregar un proyecto a su jefe después de dos meses trabajando en él, y éste, lo hojea por encima y le dice que tiene que cambiar un par de cosas y que se lo entregue al día siguiente. Entonces Sofía piensa: "si es que todo lo hago mal, dos meses y mi trabajo no sirve, no sé ni cómo me mantienen trabajando aquí..."
Aquí Sofía podría valorar otras posibilidades, como por ejemplo: "Genial, con lo exigente que es mi jefe solo me ha pedido dos cambios tontos, eso es que le ha gustado". O otra posibilidad: "vaya, se me había olvidado ponerlo así, bueno, será un cambio rápido y mañana lo tengo listo."
En fin, según la situación y la persona caben muchas posibilidades, pero estas no dejan de ser reales, sino que son más racionales. Si ponemos esto en práctica de forma intencional, con el tiempo será automático y nuestra alta autoestima nos ayudará a ser más positivos y, como no, más felices.
http://www.guiadepsicologia.com/autoayuda/autoestima.html

respuestas de algunas personas sobre el tema del autoestima
no quererte
pensar que eres inferior a los demas
te lleva a la soledad y al encierro
te descuidas tanto fisica como mentalmente
te lleva a una necesidad de darle gusto a los demas en lugar de a ti mismo
crees no poder encontrar pareja por sentir que no te mereces ninguna mujer
tener la autoestima baja tambien te lleva a utilizar mecanismos de defensa como la prepotencia la altivez el mal orgullo la soberbia
y hasta la extrema vanidad
puedes tener metas pero el problema es que no crees poder realizarlas pues crees que siempre va haber alguien mejor que tu para hacerlo entonces ¿ para que hacerlo? y no te realizas
y creo que esto es poco
las causas en su mayoría es por la poca valoración de los padres hacia ellos mismos y por lógica hacia su hijo
el niño crece en un ambiente en donde todo es imposible todo es inferior los demás son mejores se le compara con el primo o el amiguito que saca mejores calificaciones o hace mejor las cosas o es mas guapo
se utilizan palabras como no sirves para nada eres un tonto tu nunca podras hacer eso por que eres chaparro tonto niño
en base a eso el niño busca a niños que sean parecidos a el en formación y seudoeducacion y el niño crece con pensamientos o lo que es pero un instinto autodestructivo en donde se necesita ser tratado desde su misma infancia
nunca es tarde pero cuanto mas pasan los años
créeme es mas difícil para que se quite creo que en ocasiones si la autoestima no es tan baja es solo recomendable cambiar ciertos pensamientos y perspectivas de la vida o con libros de autoayuda personal
lo mas fácil es primero y primordial aceptar todos tus defectos tal y como eres y aceptar que tus virtudes pueden ser tus mismos defectos. punto muy importante es el control de la culpa por errores que tu consideras como mortales y no lo son en su mayoría
si la autoestima esta limitando tu vida al grado de no comer o comer en exceso alcoholismo drogas insociabilidad total no querer trabajar
una depresión en la mayor parte del tiempo histeria amargura todo el mundo te cae mal
entonces es mejor buscar ayuda profesional
espero no sea tu caso pues tu vida ira en un descenso hasta llevarte a la locura o al mismo suicidio
te lo dice un experto en baja autoestima
saludos
http://mx.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080904185948AAZeLYy


1. LA AUTOESTIMA
Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen”. La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloración es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen auto limitarse y fracasar.
Las personas somos complejas y muy difíciles de definir en pocas palabras. Como existen tantos matices a tener en cuenta es importante no hacer generalizaciones a partir de uno o dos aspectos. Ejemplos:
Podemos ser muy habladores con los amigos/as y ser callados/as en casa.
Ser un mal jugador de fútbol no indica que seamos un desastre en todos los deportes.
Que no nos salga bien un examen no significa que no sirvamos para los estudios.
2. ¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?
El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía e incapacidad. En la infancia descubrimos que somos niños o niñas, que tenemos manos, piernas, cabeza y otras partes de nuestro cuerpo. También descubrimos que somos seres distintos de los demás y que hay personas que nos aceptan y personas que nos rechazan. A partir de esas experiencias tempranas de aceptación y rechazo de los demás es cuando comenzamos a generar una idea sobre lo que valemos y por lo que valemos o dejamos de valer. El niño gordito desde pequeño puede ser de mayor un adulto feliz o un adulto infeliz, la dicha final tiene mucho que ver con la actitud que demostraron los demás hacia su exceso de peso desde la infancia.
Durante la adolescencia, una de las fases más críticas en el desarrollo de la autoestima, el joven necesita forjarse una identidad firme y conocer a fondo sus posibilidades como individuo; también precisa apoyo social por parte de otros cuyos valores coincidan con los propios, así como hacerse valioso para avanzar con confianza hacia el futuro. Es la época en la que el muchacho pasa de la dependencia de las personas a las que ama (la familia) a la independencia, a confiar en sus propios recursos. Si durante la infancia ha desarrollado una fuerte autoestima, le será relativamente fácil superar la crisis y alcanzar la madurez. Si se siente poco valioso corre el peligro de buscar la seguridad que le falta por caminos aparentemente fáciles y gratificantes, pero a la larga destructivos como la drogadicción.
La baja autoestima está relacionada con una distorsión del pensamiento (forma inadecuada de pensar). Las personas con baja autoestima tienen una visión muy distorsionada de lo que sen realmente; al mismo tiempo, estas personas mantienen unas exigencias extraordinariamente perfeccionistas sobre lo que deberían ser o lograr. La persona con baja autoestima mantiene un diálogo consigo misma que incluye pensamientos como:
Sobre generalización: A partir de un hecho aislado se crea una regla universal, general, para cualquier situación y momento: He fracasado una vez (en algo concreto); !Siempre fracasaré! (se interioriza como que fracasaré en todo).
Designación global: Se utilizan términos peyorativos para describirse a uno mismo, en vez de describir el error concretando el momento temporal en que sucedió: !Que torpe (soy)!.
Pensamiento polarizado: Pensamiento de todo o nada. Se llevan las cosas a sus extremos. Se tienen categorías absolutas. Es blanco o negro. Estás conmigo o contra mí. Lo hago bien o mal. No se aceptan ni se saben dar valoraciones relativas. O es perfecto o no vale.
Autoacusación: Uno se encuentra culpable de todo. Tengo yo la culpa, !Tendría que haberme dado cuenta!.
Personalización: Suponemos que todo tiene que ver con nosotros y nos comparamos negativamente con todos los demás. !Tiene mala cara, qué le habré hecho!.
Lectura del pensamiento: supones que no le interesas a los demás, que no les gustas, crees que piensan mal de ti...sin evidencia real de ello. Son suposiciones que se fundamentan en cosas peregrinas y no comprobables.
Falacias de control: Sientes que tienes una responsabilidad total con todo y con todos, o bien sientes que no tienes control sobre nada, que se es una víctima desamparada.
Razonamiento emocional: Si lo siento así es verdad. Nos sentimos solos , sin amigos y creemos que este sentimiento refleja la realidad sin parar a contrastarlo con otros momentos y experiencias. "Si es que soy un inútil de verdad"; porque "siente" que es así realmente
http://www.psicologia-online.com/autoayuda/autoestima/autosuperacion.shtml.
CONSECUENCIAS DE BAJA AUTOESTIMA


Una baja autoestima puede desarrollar en los niños sentimientos como la angustia, el dolor, la indecisión, el desánimo, la pereza, la vergüenza, y otros malestares. En razón de eso, el mantenimiento de una autoestima positiva es una tarea fundamental a lo largo del crecimiento de los niños.
Dentro de cada uno de nosotros existen sentimientos ocultos que muchas veces no los percibimos. Los malos sentimientos, como el dolor, la tristeza, el rencor, y otros, si no son remediados, acaban por convertirse y ganar formas distintas. Estos sentimientos pueden llevar a una persona no solo a sufrir depresiones continuas, como también a tener complejo de culpabilidad, cambios repentinos del humor, crisis de ansiedad, de pánico, reacciones inexplicables, indecisiones, excesiva envidia, miedos, hipersensibilidad, pesimismo, impotencia, y otros malestares.

FALTA DE INTERÉS Y VALOR PROPIO

Una baja autoestima también puede llevar a una persona a sentirse desvalorada y, en razón de eso, a estar siempre comparándose con los demás, subrayando las virtudes y las capacidades de los demás. Los ven como seres superiores a ella. Siente que jamás llegará a rendir como ellos. Esta postura le puede llevar a no tener objetivos, a no ver sentido en nada, y a convencerse de que es incapaz de lograr cualquier cosa a que se proponga. Lo que le pasa es que no consigue comprender que todos somos distintos y únicos, y que nadie es perfecto. Que todos nos equivocamos y volvemos a empezar.

Es dentro del ambiente familiar, principal factor que influye en la autoestima, donde los niños van creciendo y formando su personalidad. Lo que su familia piensa de él, es de fundamental importancia. En razón de eso, es recomendable que a los padres no se les escapen los logros que conquistan sus hijos. Si el bebé empieza a caminar pero los mayores ven la situación como una obligación y no como una conquista del bebé, la criatura no se sentirá suficientemente estimulada para seguir esforzándose para conseguir otros logros, para superarse.

Lo importante en todo el proceso de crecimiento de nuestros hijos es que demos a ellos la posibilidad de ser, de sentirse bien con ellos mismos. Que nuestro esfuerzo esté vinculado al afecto, al cariño, a la observación, a valorar sus calidades y apoyarle cuando algo va mal. Y para eso es necesario conocerles cada día, favoreciendo los encuentros, las conversaciones, el contacto físico.

http://problemasautoestima.galeon.com/enlaces1927709.html

COMO SALIR DE UNA BAJA AUTOESTIMA
Cómo bien has leído en el título, en este blog no se va a hablar de la baja autoestima, más bien hablaremos de cómo subir la autoestima, potenciándola y mejorándola para que no vuelvas a sentirte nunca más con la autoestima baja.
También te voy a decir que en este lugar no vas a encontrar sólo información; vas a encontrar ejercicios útiles para que pongas en práctica y te liberes de la baja autoestima para siempre. Eso si, los ejercicios los tienes que hacer, porque si no los haces y sólo los lees y los estudias, ya te digo yo que no te van a servir para nada! Serás una persona más culta pero con la autoestima igual de baja que cuando llegaste aquí.
En este sitio, se van a dar soluciones para que tu autoestima vuelva a la normalidad o incluso tener la autoestima bien alta. Hablaremos de cómo funciona nuestro cuerpo y nuestro cerebro para que así tengas un mejor entendimiento de porque tienes una baja autoestima, siempre enfocado en un entorno práctico.
También voy ha hablar de los temores y de los miedos que nos acosan muchas veces sin ningún sentido aparente ya que lo único que hacen es paralizarte, y eso implica no seguir adelante.
Hoy voy a darte un regalo muy poderoso, es una acción para que hagas en esos días en los que tienes una baja autoestima. Sólo tienes que hacerla sin más, en un gesto muy simple, así que no tienes excusa para no hacerlo.
http://www.miautoestima.com/baja-autoestima

¿CUÁL ES EL ORIGEN DE UNA BAJA AUTOESTIMA?
1. Por la Falta de Afecto y Amor en la Familia. Cuando uno vivió en un hogar
donde no hay expresión de amor, de afecto, crece y se forma con eso; y el día que
tiene su propia familia como nunca recibió, no sabe dar afecto y amor. En ese
entorno, la persona va creciendo con un vacío que no hay expresión, nunca se
escucha un ‘Te Amo’, ‘Te bendigo’, ‘Tú vales mucho’. Tus hijos, tu familia es el
mejor regalo que Dios te ha dado.
2. Por las Palabras Negativas y de Fracaso de la Gente. A cuántas personas les
han dicho: ‘Tú eres un inútil’, ‘tú eres un vago’, ‘tú no sirves para el estudio’, cada
palabra de esas, se convierte en una espada que penetra al valor de la persona y se
va convirtiendo realmente como le hablan. Es ahí donde el cristiano debe hablar
positivamente siempre y aún cuando no es así debe hablar en fe. Cuando la
persona llega al Señor es donde debe de tratar de cambiar. Se comienza a
manifestar la autoestima, por burlas de las otras personas, hasta de burlas
sarcásticas y apodos, comienzan a robar la autoestima del ser humano.
3. Por la Desintegración Familiar. El divorcio de los padres, cómo destruye a los
hijos, lamentablemente la gente que se divorcia nunca piensan en los hijos, son en
las últimas personas en las que piensan. Piensan en ellos, en su problema, en que
no pueden resolverlo, la mejor solución es separarse y sin darse cuenta les hicieron Pastor Luciano Romero
Teléfono: (506) 228-5626 Fax: (506)289-2347 Apartado: 1762-1250 Escazú – Costa Rica
Email: casadealabanza@ice.co.cr w.w.w.casadealabanzacr.com
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un daño a sus hijos; destruye la vida de ellos. Las agresiones dentro de la
desintegración familiar: como la agresión física, emocionales, insultos, ofensas,
agresiones sexuales, violaciones, cómo destruye la autoestima de la persona.
Muchas mujeres que hoy en día andan en la calle en prostitución, drogas y
homosexualismo, la mayoría ha sufrido una agresión, abuso o una violación. Y en
ese momento, sacan una conclusión y dicen: ‘Mi vida ya no vale nada’, y se
entregaron a la perdición, su autoestima se vino por los suelos. La agresión
destruye la autoestima de la persona.
4. Nuestro Status Social . A veces cuando la persona viene de familias de escasos
recursos, lamentablemente como el mundo mide las cosas por el valor y a veces
hasta por dinero, entonces la persona comienza a creer que uno vale por lo que
tiene y no por lo que es. Cometemos el error de compararnos con otras personas,
con otras familias. ¡Nunca se compare con otra familia!, nunca compare su vida o
su matrimonio, su casa, con ninguna persona. Cada familia es completamente
diferente y a veces cometemos el error de comparar a nuestros hijos. Nuestro valor
no es por lo que se ve, no es por lo que se tiene, nuestro valor es por lo que somos y
por lo que tenemos dentro de nosotros.
5. Se produce por Maldiciones Generacionales. Desde el punto de vista espiritual;
de pronto familias completas que van arrastrando como una maldición de
generación en generación; se convierten en cadenas, arrastres, secuelas, con
complejos, temores, inseguridad, pueden tener toda una profesión, todo un
potencial pero esa maldición lo persigue, lo hace sentir menos, y es aquí nosotros
como hijos de Dios podemos cancelar y cortar en el nombre de Cristo.
Diga: Padre, en el nombre de Jesús, yo levanto mis manos delante de tu presencia para cancelar toda
maldición de baja autoestima que haya arrastrado de mis antepasados, porque yo no soy lo
que mi familia es, yo soy lo que Dios dice que soy, yo no soy lo que mi familia tiene, yo soy lo
que Dios dice que soy, lo que la palabra dice que soy, toda maldición, toda herencia, es
cancelado de mi vida, de mi casa, de mi familia, en el nombre de Jesús, y yo desato en mi vida
la herencia de Dios, la herencia de bendición, herencia de victoria, gracias Señor, yo me
levantaré como Dios quiere, como Dios determina, en el nombre de Jesús. Amén
Usted como hijo del Señor puede romper con esa maldición en su casa y aún si tiene
familias que no conocen de Dios y tienen cadenas, lo cancela en el nombre Jesús.
6. Por un Ataque de Satanás. El diablo también trabaja para atacar la autoestima
del ser humano, el diablo conoce que en la autoestima está el valor de la persona, él
va a tratar de robar y hacer creer que tú no vales nada, que no puedes hacer algo, el
diablo va a tratar de robarte el potencial que hay en ti, los dones, los talentos. Pero
todo es una mentira, y vamos a creerle a Dios que si podemos hacerlo en el nombre
de Jesús.

AUTOESTIMA Y RENDIMIENTO ACADÉMICO
Existe un consenso general que existe una estrecha relación entre
la autoestima y el rendimiento académico. Sin embargo, existe una considerable
desacuerdo en cuanto a la naturaleza específica de esta relación. Se ha
argumentó que los estudiantes tienen que hacer bien en la escuela con el fin de tener efectos positivos
auto-estima o auto-concepto, otra posición es que una autoestima positiva
es un requisito necesario para hacerlo bien en la escuela.
http://translate.google.com.co/translate?hl=es&langpair=en|es&u=http://www.self-esteem-international.org/content/5-research.htm






El segmento rojo muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario no se deprimen con el 32 %
El segmento azul muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario si se deprimen con el 40 %
El segmento verde muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario no saben si se deprimen o no con el 28 %

La depresión suele ser una de las causas por las cuales el alumno tiende a confundir sus prioridades y sus metas ya que la depresión en si es una poderosa desvitalización de la realidad de cada persona que no solo afecta a la persona en cuestión sino también a quienes la rodean, la depresión puede ser comparada con un gran cráter o abismo en el cual una persona se queda atrapada y es muy difícil que pueda salir por sus propios medios por lo general es necesario que esta persona reciba todo el apoyo posible de sus familiares amigos y personas que lo estiman e inclusive que reciba ayuda especializada ya que la depresión más que un estado de ánimo es una enfermedad.

Existen diversas causas por las cuales una persona puede caer en la depresión desde problemas en el trabajo hasta decepciones amorosas pero todas las causas que pueden generar en una persona común un estado de depresión profundo tienen algo en lo cual coinciden y es que afectan su estabilidad emocional y esto crea en el individuo una especie de vacío que va consumiéndole poco a poco deformando su pensamiento sus emociones y su propia apariencia y lo peor de esto es que la depresión por ser una enfermedad no distingue entre razas, edades o clases sociales es decir nadie está exento de padecer alguna vez una depresión severa, claro es válido aclarar que todos somos distinto y algunos menos o más propensos que otros a estar deprimidos, se cree que el secreto está en creer que los problemas simplemente no son problemas sino pruebas de valor perseverancia y disciplina que todo ser humano debe sobrellevar en su vida cotidiana y una vez superadas estas pruebas se logra encausar el curso de la vida misma hacia la felicidad y el éxito por que por lo general no estamos deprimido estamos distraídos de lo bello que es el mundo y de lo perfectamente hermoso que es vivir y solo vivir sin pensar en el mañana ni el ayer solo fijándonos al presente que malo o bien es lo único que tenemos.


El segmento rojo muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario no tienen relaciones malas en su hogar con el 50 %
El segmento azul muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario si tienen malas relaciones en su hogar con el 31 %
El segmento verde muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario no saben si tienen relaciones malas en su hogar con el 19 %


Todos alguna vez hemos tenido diferencias o pensamientos discrepantes con relación a una conversación o a una charla que sostenemos con alguien ya sea con amigos conocidos o incluso familiares pero cuando pasa de ser un simple debate a un pleito en el cual ya se ve difusa y distante una salida pacífica es cuando debemos hacer una pausa y analizar en retrospectiva nuestras palabras y actuaciones para así encontrar el que tal vez fue nuestro error y darle una pronta solución ya que existen ocasiones en las que sin percatarnos demeritamos y subestimamos a los demás haciéndolos sentir inferiores a nosotros y eso es algo que no está bien ya que la dignidad del ser humano empieza por el respeto de la de sus semejantes así pues debemos ser garantes del buen trato hacia los demás y la protección y aceptación de sus ideas y aportes.

Puede afirmarse que si existe una situación en la cual una persona ofende a otra también se debe prestar esta para el perdón y la reconciliación haciendo ver que es más grande el acto de la recapacitación y la reparación a los derechos fundamentales que el ejercicio de la violencia y la vulneración de los mismos, y aunque hoy en día se vea repetitiva e insistentemente en la cotidianidad de nuestra sociedad la ejecución del conflicto y la agresión como herramientas para infundir miedo e inseguridad debemos responder ante estos exabruptos teniendo en cuenta que el individuo que los comete también es un ser humano y a pesar de que esté equivocado también merece respeto, y si adoptamos este pensamiento como una rutina entonces podríamos incrementar valores importantes como nuestra paciencia y nuestra tolerancia haciendo que se vea a mediano y largo plazo un cambio significativo en estos atropellos reduciendo la afectación contra nuestra integridad emocional y física haciendo ver que a pesar de que muchas veces seamos víctimas de irrespeto y degradación hasta en los escenarios más inesperados todos podemos poner de nuestra parte implementando la comprensión y la aceptación de la diversidad como una fuente que humaniza y enriquece al hombre desde múltiples aspectos entonces estos impases se verán cada vez menos y podremos establecer puentes de entendimiento y comunicación que nos permitan compartir de manera sana y armónica en el mismo espacio.

El segmento rojo muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario no son personas alegres con el 31 %
El segmento azul muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario si son alegres con el 55 %
El segmento verde muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario no saben si son felices con el 14 %



Todos somos seres humanos reímos, lloramos, atravesamos por dificultades, y todo tipo de experiencias distintas en pocas palabras estamos vivos y el vivir nos hace dignos aunque a veces no nos sintamos así, vivir acarrea todo tipo de gozos, triunfos, y logros, pero también trae consigo descontentos, frustraciones, derrotas, y más de una tristeza que le dan equilibrio a nuestro entorno ya que no vivimos en un mundo monocromático sino lleno de diferentes matices y tonalidades de pigmentos que le dan a nuestro planeta una riqueza visual casi infinita que nuestros ojos aprovechan al máximo con esto me refiero a que no podemos fijarnos ni a aferrarnos solo a determinados aspectos de nuestra vida por ejemplo:
No podemos vivir pensando solo en nuestras pérdidas, nuestras falencias o nuestras dificultades ya que esto no nos permitiría vivir en paz y siempre estaríamos en un triste y fatídico estado de ánimo y tampoco podemos irnos al otro extremo y andar por el mundo pensando que somos extremadamente buenos e insuperables y menospreciar las capacidades de los de mas viviendo en una pequeña burbuja de convencimiento alimentada por nuestro ego.
Si analizamos superficialmente ambas ideas es simple darse cuenta que ninguno de los dos extremos nos deja nada positivo ya que ninguno nos proyecta con sensatez una manera sana de vivir, pongámonos a pensar cuantas veces nos hemos sentido tristes, seguro han sido varias ¿pero cuantas de esas tristezas nos acompañan hasta este momento?
Si por algún remoto caso aun sentimos que tenemos esa amarga y desagradable sensación que lleva por nombre tristeza por algún evento desafortunado que se nos atravesó en la vida no hay porque seguir cargando con eso, simplemente hace parte de un pasado, en el mundo hay infinidad de maravillas, espectáculos y sonidos que nos aportan paz, descanso y ocio si nos sentimos tristes es algo normal pero de algún u otro modo es pasajero, si poseemos una dificultad no es algo malo por el contrario es una oportunidad de medir nuestra motivación y energía en un reto que la vida nos pone, y este modo de asumir las cosas nos ayuda recibir lo bueno y lo malo de manera positiva nos da la capacidad de afrontar las adversidades con convicción y madures con agradecimiento y con humildad y eso nos da alegría de hecho casi todo nos aporta alegría un abrazo, un chiste, una idea, la alegría es constante no es una cifra no es algo tangible es vivir cada instante profundamente como debe ser.


El segmento rojo muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario no tienen buenas relaciones con sus compañeros con el 33 %
El segmento azul muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario si tienen buenas relaciones con sus compañeros con el 49 %
El segmento verde muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario no saben si tienen buenas relaciones o malas relaciones con sus compañeros con el 18 %

Por lo general cuando estamos compartiendo en un aula de clases con varios compañeros sentimos más afinidad con determinado circulo de personas, en el ámbito escolar es en donde se desarrolla y se forma en un altísimo porcentaje la personalidad de cada uno lo cual hace de la etapa de el colegio una faceta clave en la vida de cualquier persona, allí en el colegio encontramos distintos tipos de personas e influencias tanto positivas como negativas ahora bien depende de cada uno elegir y encausar de manera libre y autónoma el círculo de amistades con el que se relaciona, pero aunque es algo libre muchas veces acabamos relacionándonos con personas que no nos aportan nada positivo y que nos pueden arrastrar a situaciones por las cuales no es necesario pasar, con esto no quiero decir que hay que ignorar o ser grosero y pedante con ciertas personas sino por el contrario debemos trabajar por aquellas personas que no están obrando bien y ayudarlas para que no cometan errores de los cual puedan arrepentirse si todos trabajamos juntos y nos relacionamos de manera fraternal y enriquecedora podemos hacer de nuestra estancia en las aulas una experiencia divertida y humanizarte que nos forme adecuadamente sin discriminación, sin rechazo, sin envidias, ni vanidades, con desapego, y humildad .

Es fácil convivir pacíficamente y sin conflictos, la gente que tiene malas relaciones con sus compañeros de calases es gente que puede estar pasando por un mal momento por eso no debemos prejuzgar a los demás ni estigmatizar a aquellos que son tímidos o no se dan a conocer fácilmente, debemos entablar puentes de comunicación, debemos dar el primer paso, no podemos esperar a que todo pase solo porque debe pasar sino tomar la responsabilidad de hacer las cosas no solo por nosotros sino también por los demás podemos estar ayudando a alguien que en verdad lo necesita si esforzarnos demasiado, el ser humano está hecho para poder realizar cualquier cosa desde la mas sencilla hasta la más compleja, todos somos útiles y tenemos capacidades, podemos trabajar en equipo y ayudarnos unos a otros, si nos proponemos la tarea de convivir en el respeto y la tolerancia nadie tiene porque ser excluido ni maltratado nadie tiene porque sentirse menos que nadie todos somos hermanos y nos debemos tratar como tales.


El segmento rojo muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario no creen que son feos con el 62 %
El segmento azul muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario si creen que son feos con el 25 %
El segmento rojo muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario no saben si son feos o no con el 13 %

Indiscutiblemente todos somos seres humanos, dotados de diferentes y maravillosas características, y todos en nuestra condición de seres humanos somos diversos, únicos, y distintos el uno del otro no solo en nuestras ideas, pensamientos, y formas de expresión sino también en nuestra apariencia física, y es precisamente el físico un tema que en ocasiones nos enorgullece y enaltece nuestro ego y en otras nos avergüenza o nos causa algún tipo de complejo, ya que nos importa demasiado como nos ven las demás personas, siempre estamos pendientes de cómo lucir para los demás y esto se lo debemos en gran parte a el entorno social en el que nos desarrollamos actualmente a los medios de comunicación, las marcas de ropa, la industria musical, etc. Pero la responsabilidad también recae en nosotros mismos ya que nuestras mentes se dejan moldear fácilmente por las influyentes y atractivas ideas de la mercadotecnia contemporánea, y es por esto y por nuestra inmensa capacidad de asumir conductas superfluas y consumistas que pensamos que una persona vale por lo que tiene, o por lo que se pone, o por lo que gasta, cuando realmente no es así, hoy en día hay un altísimo porcentaje de jóvenes que piensan que son feos y no están contentos con su aspecto físico solo porque hay otros que se visten mejor que ellos, o porque tienen el cabello de un color distinto, o porque su color de piel no es el adecuado, esto es algo infame ya que se ha deformado por completo el concepto de la belleza, la belleza no es tener la nariz respingada y el cabello rubio, la belleza no es tener un armario lleno de ropa lujosa, la belleza no es tener una cuenta llena de dinero en un banco, la belleza es ser agradecidos con lo que somos y sentirnos felices de que a pesar de que unos sean amarillos, blancos, rojos, o negros todos tenemos un corazón que nos permite estar hoy aquí en un mundo que lo tiene todo para nosotros.

No debemos preocuparnos por cómo nos ven los demás sino por cómo nos vemos a nosotros mismos, en nuestras acciones, nuestros logros, y nuestros sueños, esos son los aspectos que hacen bello a un ser humano su cortesía, su sensatez, su espiritualidad, y no permitir que pensamientos equívocos desdibujen su propia forma de ver el mundo y a los que lo habitan.


El segmento rojo muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario no son buenas personas con el 20 %
El segmento azul muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario si son buenas personas con el 65 %
El segmento verde muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario no saben si son buenas personas con el 15 %


Ser persona es cuando olvidamos lo que creemos que somos ya que lo que creemos que somos es creación de los demás, ser persona es vivir en los valores del espíritu, ser personas es vivir sin divisiones, rico, pobre, enfermo, sano, amigo, enemigo, blanco, negro, ser persona es vivir en la inocencia, inocencia que no hemos perdido sino que la ocultamos por miedo a la burla de los vanidosos y los egoístas que despersonalizan y deforman nuestra forma de ver y percibir el mundo maravilloso y sorprendente que nos rodea, no es necesario considerarse buena persona o mala persona, ya que todos somos igualmente imperfectos, y tenemos infinidad de capacidades e infinidad de aspectos por mejorar.


El ser persona radica en la capacidad de admirar y aceptar a los demás tal y como son, sin pedirles que cambien nada porque cada cual es como es y debe ser respetado con sus costumbres y pensamientos, todos somos seres diversamente valiosos desde incontables perspectivas y puntos de vista, cada individuo tiene una forma de ser especial y única que lo hace inigualable pero esto no lo convierte en alguien mejor ni peor que sus semejantes simplemente lo hace diferente, autentico, humano.

Ser persona es ser tu mismo porque tú eres una persona, una excelente persona llena de bondad y de amor, llena de capacidades increíbles, y también de grandes defectos pero eso es ser persona estar feliz de lo que eres y de lo positivo que como persona puedes ofrecer a los demás.



El segmento rojo muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario no se consideran una persona solitaria con el 46 %
El segmento azul muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario se consideran una persona solitaria con el 30 %
El segmento verde no sabe o no responde si son solitarias o no con el 24%
Las personas que se consideran solas son personas que por algún motivo han tenido problemas con amigos, familiares u otras personas que la rodean haciendo que su estado de ánimo decaiga o se bajo.
La mayoría de alumnos de la institución no se considera solitaria por que en la institución tienen compañeros y profesores que pueden ayudar con sus problemas y lo recomiendan le dan consejos para que no llegue al estado de la depresión como lo dicen vulgarmente a aburrirse, los jóvenes son seres humanos que por su edad son muy sociables y esto los conlleva a una mejor facilidad de tener amigos y compañeros con que compartir su tiempo ya sea en la institución o por fuera de la institución.


El segmento rojo muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario no se han sentido afectado emocionalmente con el rechazo de otra persona con el 42 %
El segmento azul muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario se han sentido afectado emocionalmente con el rechazo de otra persona con el 30 %
El segmento verde no sabe o no responde si se han afectado con el 28 %
La mayoría de los alumnos de la institución educativa corazón de María no han pasado por esta situación o no le han puesto cuidado ya sea por orgullo o por otra cosa. Pueden tener otras cosas más importantes en que pensar y no se interesan por el rechazo que le dan los otros alumnos y compañeros.
El rechazo es algo que no se le debe prestar atención ya que por esta llegamos a nuestra depresión a sentirnos mal y de pronto nos puede llevar a tratar mal a los demás sintiéndonos mejores que otros y demostrando cosas que no deben.

El segmento rojo muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario no se han sentido felices con el 38 %
El segmento azul muestra que los alumnos de la institución corazón de María sede seminario si se han sentido felices con el 46 %
El segmento verde no saben si son felices o no con el 16 %
La felicidad es algo importante en nuestras vidas. Todos deberíamos ser felices y no dejarnos llevar por los problemas hay que solucionarlos con el mayor optimismo del mundo y no deprimirse por eso, se sabe que la mayoría de personas tenemos problemas pero todo eso se pueden solucionar.
Los alumnos del seminario deberían ser felices porque son jóvenes y no tienen obligación de nada solo de su estudio y el estudio no es algo que pone triste. Los jóvenes tienen que ser felices y disfrutar la etapa de ser jóvenes.







10) ¿considera que sus problemas son más grandes que los problemas de los demás?
Estas son algunas de las respuestas más destacadas en la pregunta 10 de las encuestas realizadas:
R/=Si, porque es muy difícil que cuando yo este deprimido o deprimida no me siga reprochando ese problema y además.
R/=si yo creo que mis problemas son más grandes que los de los demás es porque los evidencio con más frecuencia.
R/=Muchas personas no saben lo de nadie, además muchos de los carmeleños han sufrido por desilusiones amorosas o amistosas
R/=No, casi todas las personas en algún momento de su vida se le presentan problemas y los míos no han sido tan grandes como el de uno de ellos.














CONCLUSIONES
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, además es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, también, del ambiente familiar, social y educativo en el que estemos y los estímulos que este nos brinda.
Es común que suela depositarse sobre la motivación empresarial la responsabilidad de la necesidad de encontrar formas de aumentar el rendimiento de los trabajadores con respecto a las tendencias negativas del desarrollo económico y social. Sin embargo, el problema radica en la aplicación de políticas inadecuadas en un contexto de la empresa u organización sin la motivación a sus trabajadores y la falta de profesionales capacitados para afrontar tales retos en el ambiente laboral. Para esto se debería incluir la motivación como influencia en la organización y mejorar su rumbo de ideas para poder competir en este mundo modernizado.

1. La autoestima se constituye en la esencia y motor del valor humano, teniendo en cuenta que solo valorándonos y haciendo un conocimiento profundo de nosotros mismos, valoraremos a nuestros semejantes.
2. La autoestima abarca muchos aspectos de la vida de una persona, por tanto si esta no es adecuadamente estimulada, puede truncar a una persona.
3. La autoestima juega un importante papel en la vida de las personas ya que es el grado de satisfacción consigo mismo y la valorización personal.
4. Es importante el tener una autoestima formada desde niños, para tener una proyección futura adecuada en el aprendizaje.
5. La figura del maestro y su forma de interactuar son decisivas para la formación de la autoestima del alumno. Depende del grado de autoestima positiva que tenga el niño.
6. Para que el docente pueda fomentar una autoestima positiva, deberá poseerla.